we live in a beautiful world

Beautifulife主催 永井沙織のblog

6.28.2014

【初夏の清澄庭園ヨガリトリート】ありがとうございました





【初夏の清澄庭園ヨガリトリート】ありがとうございました。




雨の恵みに包まれた豊かな清澄庭園。
この雨の時期の清澄庭園が一番好きです。
見渡すと雨や自然の恵みと生命に溢れている。




浄化の雨水と雨音に包まれた静かな神聖な時間。


心地良い雨の水気や雨音や緑の香りに
心も浄化されていくのをゆっくりと静かに感じていました。

雨の日も好きです。
生き急いでしまう足や考えを止めてくれ、ゆっくりと今を感じさせてくれる。

何か足りないことをうめようと外へ向けている目を内に向け
今在るものをひとつひとつ感じていきました。



私たちは全てのことを自分で選んでしている
見渡すと今という空間は
自分の選んだことに大切なことにあふれている。

無いものを一生懸命探さなくても
大切なことを持っている。

失ってしまったら苦しいほどの大切なものを心から溢れそうなほど持っている。
失い得る今在る大切なことをひとつひとつ感じていたら
とても幸せな気持ちに満ちあふれていました。



今日こうしてみんなと過ごした時間も私が大切にしていることです。
大切なことを改めて大切にさせてくれてありがとう。
みんなにありがとうの気持ちでいっぱいです♡



気付けば
自分が選び大切にしてきたことに満ちあふれている今のひとつひとつにありがとう♡

今日は体調を崩して来れなくなってしまった方々も
写真に写れなかった方々も
ありがとう♡





おなかぺこぺこー
ヨガが終わった後はお待ちかねのランチ会。

みんなが持って来てくれた
手づくりの凄いお料理や
選んでくれたものやワインに溢れていて
お腹も心も幸せいっぱいでした♡

みんなのお料理すごいー!
こうやってみんなが作ってきてくれたり選んでくれたものをお話を聞きながら頂けるって
みんなの気持ちを感じて幸せです。

私はヴィーガン(ベジタリアン)ティラミスを作りました。
乳製品も砂糖も不使用で
豆腐6丁分(!!笑)のティラミスを作りました。
身体にも優しいのが幸せです。
レシピをリクエストして頂いたので後日アップするね。



そうた1才のかわゆ過ぎるダウンドッグ♡


雨で浄化された自然界の様に
心も浄化され
心の真ん中に残ったものは本当に大切なことばかりでした。
大切なことに満ちあふれている。

足りないものを一生懸命探さなくても
本当に大切なものはもう持っている。

今日という日を一緒に過ごせた大好きなみんな本当にありがとう♡



6.27.2014

【6/28 初夏の清澄庭園ヨガ&ピクニック】明日開催します

明日、【初夏の清澄庭園ヨガ&ピクニック】開催します。
ヨガは「涼亭」(屋内) で行ないます。
ヨガの後は清澄公園でピクニック♪ 雨の場合もランチ会を涼亭で開催します。

*筆記用具をお持ち下さい。

あと数名ご予約可能です。
ヨガには間に合わないけれど、体調不慮でヨガできないけれど、ランチに参加したいというご連絡も頂きます。ランチだけの参加も勿論大歓迎です♡ こうして来たいみんなに会いたいって思って下さることが嬉しいです

梅雨の時期の清澄庭園がとても好きです。
明日みなさんにみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。



東京都指定名勝の美しい清澄庭園。
緑と歴史と包まれた泉水に浮かぶ日本情緒溢れる涼亭。

全面位広がる窓からの緑や水や空、澄み渡る初夏の風、緑や畳の香り。清らかな空間に居るだけで、心も呼吸も穏やかに変化してゆくのが感じられます。

日常の喧噪から離れ、清らかな空間で、ゆっくり自分と過ごせる半日リトリート。

ヨガの後は、新緑広がる清澄公演で初夏のピクニック。お時間がある方は、ピクニックもご参加下さい♪

(次の清澄庭園ヨガは、来年新年になってしまうと思うので、お時間があれば、美しく静寂な空間広がる清澄庭園にぜひお越し下さい☆)


【日時】2014年6月28日(土)
    9:30-11:30 ヨガ (9:15開場)
    12:00-   ピクニック (雨天時:涼亭にて昼食会 11:30-12:15)
【場所】東京都 清澄庭園[涼亭]
        大江戸線・半蔵門線:清澄白河駅 A3出口徒歩3分
【内容】ヨガ(アサナ・プラナヤマ・瞑想) 
【予約】saoriyoga@gmail.com (日/名/カナ/人数/連絡先/新年会参加有無)
    *予約制。定員になり次第締切
【料金】¥3500
【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、暖かい羽織もの/ブランケット等
       [ピクニック参加者: 飲み物・食べ物・マイカップ/皿/箸など]

リトリートとは日常の喧噪から離れ、自分を見つめ直すこと。
全面に広がるガラス窓から見渡す庭園の緑と泉水がとても清々しく、まるで身体や心の中にも清らかな風が流れる様に、心が清らかになる。忙しい日々の中、時には立ち止まり、自分の中で起きていることに気付きを得る。
ゆっくりと自分と寄り添う豊かな半日リトリート。

初めての方もお一人でも大歓迎です。
ヨガはオールレベル。初心者の方にも安心してご参加頂けます。

心豊かな初夏の日をみなさんと過ごすのを楽しみにしています。
さおり












過去の清澄庭園ヨガリトリートの様子はこちら↓
2014年

2013年


2012年
2011年

6.24.2014

【リバーサイドヨガ&ヘルシーランチビュッフェ】ありがとうございました


隅田川沿いのスカイツリーを眺める空間で
小雨の水の潤いや水の香りに包まれて過ごせた時間。

久しぶりの小雨の中の静かなヨガの時間。
静かな雨の音や雨と川の水の香りに、心が静まっていく。
風と雨音が心地よくて、身体も心の強張りが緩み素直になっていく。

雨が自然界を豊かにしてくれているように
生きゆく中で起きている全ての事は人生を豊かにしてくれている。

気付かないうちに狭い角度で見ていたことも
他方の角度から見つめてみると
それは完成している豊かな自然界の様に
人生も丸ごと豊かに完成していることに気付く。


喜びや幸福感に満ちあふれたずっと抱いていたいほどの感情も
抵抗が起きる受け入れられない様な感情も
全てが人生を豊かにし
その全てで完成している。

春夏秋冬の四季の様に
丸い地球や宇宙の様に
この自然界のように
360°見渡してみると
その全ての中の豊かさに気付く。



日々たくさんの人々と過ごし
いろいろな場所で過ごし
季節の移り変わりや日々異なる天候の中で過ごし
生きていると本当にいろいろな出来事も起こる
時に目まぐるしい程の変化やその中で起きる感情に見舞われる時もあるけれど

そんな多方面から得られることを感じられること。
心に起きている生きている豊かさに触れさせてくれる為に在るのではないかと思う。

だからこそ
どんな人でもどんな場所でもどんな季節でも天候でも
そしてどんな出来事でも感情でも
それを素直に見ていたいと思う。


雨とこの場所とみんながくれた恵みの空間に
ヨガを通じて過ごした時間で
みんなや外の世界を見つめていたら
多くの豊かさが見えました。

静かな安心できる空間に
自分の中の平穏を感じるまでに時間がかからなかった。

いつでも心の中に平穏があることを知っているから
またいろいろな感情を安心して見つめ楽しむことができる。

そんな素敵な空間を創ってくれたひとりひとりに
人と自然界の恵みにありがとう。



雨上がりの澄んだ空の様なみんなの素直な笑顔が素敵


隅田川とスカイツリーを見ながら





隅田川や空を感じながら。
雨で豊かになった水や風がとても心地良い。

雨音や雨水に浄化された空の様に
心の奥底がとても静かで
穏やかな幸福感に満ちていました。





ラブ♡

全ての感情の奥底に心の奥底に在るのは愛♡だね。



楽しみにしていたヘルシーランチビュッフェのひととき♡
隅田川沿いの素敵なレストランは、どこかのリゾートに居る様な空間でした。

ヨガが終わってフロアを降りるとこんな素敵なビュッフェが用意されていて
どこかに旅に出てリゾートに居る様な至福感♡

幸せって
遠くに行かなくても
すぐココに在る。


みんなでカンパーイ♪♪

リゾートのオープンテラスでサマーパーティーの様でした。



ヘルシーランチビュッフェ☆
初めてでした。
それぞれのお料理が持つ効果効能を高橋さんが丁寧に説明して下さって
それからみんなで食べるヘルシーランチは栄養も幸せもたっぷり!


☆豆腐と鶏挽肉のヘルシーハンバーグ 自家製黒胡麻ソース
豆腐にはコレステロールを下げる効果があり、胡麻にはゴマリグナンというアンチエイジング効果がある栄養素が含まれています。(これがめちゃくちゃ美味しかった!お豆腐でもボリュームたっぷりで大葉が効いていておうちでも作りたい絶品でした♡)


☆しらすと海藻のミネラルサラダ
(海藻の豊富なミネラル、食物繊維で便秘解消、血液サラサラ効果)



☆ひじきとひよこ豆のわさび風味
(貧血予防。ひじきは豆類等タンパク質と相性が良く、豊富なカルシウムも吸収力アップ)


☆キャロットラペオレンジ風味
(カロテンで免疫力アップ、高血圧を低下させる)


☆キノコのバルサミコマリネ
(血圧低下、血液サラサラ)


☆キウイとキュウリ、アボカドのマリネ
(利尿効果、むくみ解消)


☆十穀米と野菜のごはん
(豊富なミネラル、ビタミンで、かつ、ご飯に野菜を混ぜる事で食べてる満足感は変えずにカロリーを低下。美容効果、腸内環境を整える)


☆旬野菜のスチームトリュフビネグレット
(350度の高温の蒸気で旨味、栄養を逃がさずに火を入れた野菜をさぱっりドレッシングで)









隅田川沿いのこんな素敵な空間でみんなで思い思いのひとときを過ごしました♡


素敵女子達♡


ボーイズトークも弾んだみたい♪



YAY♡
みんな笑い過ぎ・・・♪





晴れの日も雨の日も
晴れの様な日も雨の様な日も
双方があるからこの自然界が豊かな様に
双方があるから人生も豊かさを増す。



心あったまる幸せな日をありがとうございました♡

6.21.2014

【リバーサイドスカイヨガ&ヘルシーランチビュッフェ 6/22】明日開催します





明日【リバーサイドスカイヨガ&ヘルシーランチ】開催します。
満席となり今回は当日ご参加頂けませんがまた開催します。
ご予約下さったみなさま、明日お会いできるのを楽しみにお待ちしています♪
さおり



*満席になりました
たくさんのお問い合わせありがとうございました。
また今後も開催予定ですので、こちらにて告知させて頂きます。

今月は【6/28 初夏の清澄庭園ヨガ&ピクニック】の開催もあります。
初夏の緑や泉水や風の香りがとても心地の良い空間なのでぜひいらして下さい。



隅田川沿いのスカイツリーの見える食とアートを創造する複合商業施設MIRROR
EAST TOKYOから新しいカルチャーを発信するMIRROR屋上にて
EAST TOKYOを一望しながらのモーニングヨガを開催します。

ヨガの後は、東京スカイツリーを一望するPRIVADOルーフトップテラスにて、
シエロイリオの特製ヘルシーランチビュッフェです♪

隅田川沿いのスカイツリーを眺めるルーフトップで
身体も心もヘルシーな朝を迎え
素敵な週末の始まりを一緒に過ごしませんか?


【日時】6月22日(日) 
    9:15 受付
    9:30  リバーサイドスカイヨガ [雨天時:屋内でヨガ]
    11:30 ヘルシーランチビュッフェ
【場所】Privado 屋上テラス
【料金】4500円 (お一人様・税込) ヨガレッスン + ランチビュッフェ
【持ち物】ヨガマット、動き易い服装
【予約】03-5820-8121または saoriyoga@gmail.com [名前/連絡先]
    (予約制*定員になり次第締切)


【ヘルシーランチビュッフェ】
☆豆腐と鶏挽肉のヘルシーハンバーグ 自家製黒胡麻ソース
(豆腐にはコレステロールを下げる効果があり、胡麻にはゴマリグナンというアンチエイジング効果がある栄養素が含まれています)
☆しらすと海藻のミネラルサラダ
(海藻の豊富なミネラル、食物繊維で便秘解消、血液サラサラ効果)
☆ひじきとひよこ豆のわさび風味
(貧血予防。ひじきは豆類等タンパク質と相性が良く、豊富なカルシウムも吸収力アップ)
☆キャロットラペオレンジ風味
(カロテンで免疫力アップ、高血圧を低下させる)
☆キノコのバルサミコマリネ
(血圧低下、血液サラサラ)
☆キウイとキュウリ、アボカドのマリネ
(利尿効果、むくみ解消)
☆十穀米と野菜のごはん
(豊富なミネラル、ビタミンで、かつ、ご飯に野菜を混ぜる事で食べてる満足感は変えずにカロリーを低下。美容効果、腸内環境を整える)
☆旬野菜のスチームトリュフビネグレット
(350度の高温の蒸気で旨味、栄養を逃がさずに火を入れた野菜をさぱっりドレッシングで)





blog