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Beautifulife主催 永井沙織のblog

6.21.2014

【リバーサイドスカイヨガ&ヘルシーランチビュッフェ 6/22】明日開催します





明日【リバーサイドスカイヨガ&ヘルシーランチ】開催します。
満席となり今回は当日ご参加頂けませんがまた開催します。
ご予約下さったみなさま、明日お会いできるのを楽しみにお待ちしています♪
さおり



*満席になりました
たくさんのお問い合わせありがとうございました。
また今後も開催予定ですので、こちらにて告知させて頂きます。

今月は【6/28 初夏の清澄庭園ヨガ&ピクニック】の開催もあります。
初夏の緑や泉水や風の香りがとても心地の良い空間なのでぜひいらして下さい。



隅田川沿いのスカイツリーの見える食とアートを創造する複合商業施設MIRROR
EAST TOKYOから新しいカルチャーを発信するMIRROR屋上にて
EAST TOKYOを一望しながらのモーニングヨガを開催します。

ヨガの後は、東京スカイツリーを一望するPRIVADOルーフトップテラスにて、
シエロイリオの特製ヘルシーランチビュッフェです♪

隅田川沿いのスカイツリーを眺めるルーフトップで
身体も心もヘルシーな朝を迎え
素敵な週末の始まりを一緒に過ごしませんか?


【日時】6月22日(日) 
    9:15 受付
    9:30  リバーサイドスカイヨガ [雨天時:屋内でヨガ]
    11:30 ヘルシーランチビュッフェ
【場所】Privado 屋上テラス
【料金】4500円 (お一人様・税込) ヨガレッスン + ランチビュッフェ
【持ち物】ヨガマット、動き易い服装
【予約】03-5820-8121または saoriyoga@gmail.com [名前/連絡先]
    (予約制*定員になり次第締切)


【ヘルシーランチビュッフェ】
☆豆腐と鶏挽肉のヘルシーハンバーグ 自家製黒胡麻ソース
(豆腐にはコレステロールを下げる効果があり、胡麻にはゴマリグナンというアンチエイジング効果がある栄養素が含まれています)
☆しらすと海藻のミネラルサラダ
(海藻の豊富なミネラル、食物繊維で便秘解消、血液サラサラ効果)
☆ひじきとひよこ豆のわさび風味
(貧血予防。ひじきは豆類等タンパク質と相性が良く、豊富なカルシウムも吸収力アップ)
☆キャロットラペオレンジ風味
(カロテンで免疫力アップ、高血圧を低下させる)
☆キノコのバルサミコマリネ
(血圧低下、血液サラサラ)
☆キウイとキュウリ、アボカドのマリネ
(利尿効果、むくみ解消)
☆十穀米と野菜のごはん
(豊富なミネラル、ビタミンで、かつ、ご飯に野菜を混ぜる事で食べてる満足感は変えずにカロリーを低下。美容効果、腸内環境を整える)
☆旬野菜のスチームトリュフビネグレット
(350度の高温の蒸気で旨味、栄養を逃がさずに火を入れた野菜をさぱっりドレッシングで)





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