we live in a beautiful world

Beautifulife主催 永井沙織のblog

2.11.2013

夏の風



実は先月
脚を怪我して歩けなくなってしまって
急性胃腸炎になりごはんも食べられなくなってしまって

ついに
心まで折れてしまいました。

たくさん自分の弱さを知って。
強くなれなくて。
自分の弱さをたくさん見せつけられました。
それでもたくさんの暖かい気持ちに暖められて
心が暖かさに包まれて少しずつ和らいでいくのが分かった。

いろいろな暖かさ優しさが心に染みた。

人はひとりで生きているわけでも
強くいるために生きているわけでも無い。
弱くたっていいんだろうな。

たくさん弱くなって、
弱さが、強さに気付かせてくれて、優しくなれる気がしました。

弱さが教えてくれた強さと優しさ。




病み上がりの初めてのライブパーティー

波乗りのムービーに、波乗りや夏の感覚を取り戻して
夏に聴くKEISONの唄に、夏を感じて

細胞の中にある夏のスイッチが入った!
自分のルーツや心地いい居場所
忘れてた感覚、自分らしさが取り戻せたような気がした。

波があって
サーフィンがあって
音楽があって
みんながいて
そんな自分の居場所を感じたら
げんきがよみがえってきました


KEISON や 小沼ようすけくんのライブ





夏の風をありがとう♡
夏もきっとすぐだね

2.10.2013

ビーガンパンプキンパイ ☆ レシピ




ビーガンパンプキンパイ

砂糖・乳製品(卵・牛乳・バターetc)・小麦粉 不使用

たっぷりの丸ごとかぼちゃが美味しいパンプキンパイ
皮まで使うので栄養たっぷり



乳製品や小麦粉不使用なのでアレルギーの人も美味しく食べられます。

甘さを深めたいときはメープルシロップやをかけると美味しいよ♪



☆材料
 (直径21cmのパイ皿1枚分)

  ★フィリング
   かぼちゃ(種を取った状態): 500g
   葛粉: 大さじ1 1/2
   シナモンパウダー: 少々 
   りんごジュース: 1/4カップ
   塩: 小さじ 1/4
   白ごまペースト: 大さじ 1 1/2
  パイ生地
   オートミール: 1カップ
   玄米粉: 1カップ
   くるみ: 1/2
   塩: 小さじ 1/2
   菜種油: 1/4カップ
   りんごジュース: 1/2カップ

  *シナモンパウダーは、多めでも美味しい
  *りんごジュースは、防腐剤や甘味料等不使用の、100%ストレートがお薦め


☆つくり方
 1. フィリングを作る。
  まずかぼちゃを皮付きのまま適当な大きさに切って蒸し器で蒸す。
  (小さめに切ると後に皮まで綺麗に撹拌できる)
  (柔らかくなるまで蒸すとかぼちゃの甘味が沢山でるのと、
   柔らかく使いやすいフィリングになる)
 2. 1をボールに入れ、葛粉をりんごジュースでといて入れる。
  シナモンパウダー・塩・白ごまペーストを加え、
  木べらでかぼちゃを潰しながらよく混ぜる。
 3. パイ生地を作る。
  まず、オートミール、玄米粉、くるみを軽くフードプロセッサーにかける。
  (細かくなりすぎないように)
 4. 3に塩、菜種油、りんごジュースを加え混ぜる。
 5. 菜種油(分量外) を塗ったパイ皿に4を入れ、
  手で押し付けながらパイ皿の大きさに広げる。
  180℃に予熱したオーブンで約25分焼く。
 6. 5に2のフィリングを広げ入れ、180℃のオーブンで約15分焼く。

いただきます♡




とっても簡単。
大ざっぱな私が大好きな手づくりスイーツのひとつで、かわいいのでピクニックに持って行きます♪
かぼちゃの美味しい時期にぜひ☆


2.09.2013

【冬の清澄庭園ヨガ】ありがとうございました

【冬の清澄庭園ヨガ】ありがとうございました



みんなに見えたそれぞれのたくさんの美しさとか
もらったたくさんの笑顔に

みんなが愛おしすぎて今日は帰したくなくなってしまいました(笑)



こうだと思っていたことも
こうだと思い込んでいたことも

気付けば
いろいろなことが瞬間瞬間で変化していて
すべて変化していて

たくさんの可能性に満ちている


もうすぐ長かった冬もあけて
雪も溶けて
春だね



大好きなひとたち
今日という瞬間をどうもありがとうございました♡


シェアリングもとっても美味しくてとっても楽しかったよー。

シェアして共有できた時間と食べものと笑顔
みんなありがとう






さぁ

身体も
そして心も
ひらいていくね

ヨガイベントもたくさんあります

(残り残席数席となりました)


5月25日(土)は壮大な(笑)イベントです!(日程あけておいて下さいネ)


ビーチヨガも山ヨガも始まりますよ!

動きだそう
たくさんの可能性
変化に寄り添おう

2.08.2013

【冬の清澄庭園ヨガ 2/9】明日開催します

明日開催します!
重ね着できる暖かい暖かい格好でお越し下さい (暖かい上着、靴下、手袋、ブランケット等)。
みなさんにお会いできるのを楽しみに楽しみにお待ちしています☆
さおり




歴史と緑に包まれた泉水に浮かぶ日本情緒溢れる涼亭。
日常の喧騒から離れ、清らかな空間で、半日ヨガリトリート。
忙しい日々の中、時に立ち止まり、安心出来る静かな空間で、ゆっくりとそのままの自分と過ごせる時間。





【日時】2013年2月9日(土)
       9:30 - 11:15  ヨガ
    11:15 - 12:15   シェアリング
【場所】東京都 清澄庭園[涼亭]
     清澄白河駅 A3出口徒歩5分 (大江戸線・半蔵門線)
【内容】ヨガ(アーサナ・プラナヤーマ・瞑想)
【料金】¥3,500
【予約】saoriyoga@gmail.com(日/名/カナ/人数/連絡先/シェア参加有無)
    *予約制。定員になり次第締切
    (キャンセル待ちとなるイベントなのでお早めのご予約がお薦めです)


リトリートとは日常の喧噪から離れ、自分を見つめ直すこと。
全面に広がる窓ガラスから見渡す庭園の緑と泉水がとても清々しく、まるで身体や心の中にも清らかな風が流れるように心がとても清らかになる。
目紛しい程忙しいの日々の中、時に立ち止まり、自分の内にある静けさや安らぎを感じる。そこに起きていることに気付きを得る。
ゆっくりと自分とよりそう豊かな半日リトリート。

ヨガの後はシェアリング♪
初めての方もお一人でも大歓迎です。

心豊かな冬の日をみなさんと過ごすのを楽しみにしています。
さおり













2013年の清澄庭園ヨガ
1月5日(土) 新年の清澄庭園ヨガ
2月9日(土) 冬の清澄庭園ヨガ
3月3日(日) 清澄庭園ヨガ(ひなまつり) 




ご好評頂いた過去の清澄庭園ヨガリトリートはこちら↓

2.07.2013

smile



忙しい日々の中生きているといろいろあって
時にとても複雑のようにも思えてしまうけれど

ほんとうは
とてもシンプル




この忙しない街に暮らし
少しげんきのなかった顔が
共に時を過ごして
笑顔になった時
とてつもないしあわせな気持ちが心から沸きあがる。



わたしも迷ったり不安になったりするけれど

ひとりひとりに少しでも笑ってもらえて
あったかい笑顔を見せてもらえることを
ライフワークにさせてもらっていること
とてもしあわせに感じました。





共に時間を過ごせて笑顔をくれるひとりひとりにありがとう




忙しい日々の中

心に沸き上がるシンプルな感情に触れた時
とてつもないしあわせが
心の中に
今ココにあることに気付く


みんなの笑顔がしあわせに気付かせてくれる

ありがとー♡