we live in a beautiful world

Beautifulife主催 永井沙織のblog

9.29.2011

let it go


毎朝5時半起きで早朝からお仕事
今日も仕事を終え東京を離れ・・サーファーに変身


夏のようなあったかい太陽とちょっぴり涼しい海の水が最高

surf's up!
昨日のメローサーフとは一転
波って1日で予測もつかない程にガラッと変るの
セットは私にはかなりパワフル

どんどんセットが来てこてんぱんにやられた
ボードが頭をヒットして頭を少し切って顎までじんじん



パワフルな波にずっともまれると
波に対する恐怖心や波に抵抗したくなるような気持ちがでる時もある

でも今日もずっと波にもまれてパドルしてもしても出れなくて
海に、思う様にいかないこともあるんだよて教わった気がした


全てを思い通りにしたくなったりコントロールしたり
理想や完ぺきを求め過ぎたり
すると苦しむ
思う様にならないことなんてたくさんあるから


自然や海の中にいるとそんなことすら思わない
すべてを受け入れるしかない


流れに、あるがままに、抵抗するから苦しむ
でも手放すと楽になる
受け入れると楽になる
うまく流れたりする


絶え間なく押し寄せる波のように
絶え間なく押し寄せる感情や思考も
抵抗せず受け入れ手放し流れていけたらいいな


海は毎日いろんなことを教えてくれる

頭切ったけど今もじんじんするけどありがと

9.28.2011

live free live large

今日もあまりにも美しくて





太陽が大きくてあったかくて
雲ひとつない青空

空を見上げればたくさんのカモメが飛んでて
下を見ればたくさんの飛び魚が飛んでいて
なんだか今日はたくさんの動物達に囲まれて天然のナショナルパークのようなワイルドさ


とても大切にしたい時間
日々自然を感じて自然の中に生きる

でっかく自由に生きてたいな


コンクリートの固まりの中でちっぽけに生きてると見えなくなってしまうこともあるけれど
でっかい自然の中にいるひとりにしか過ぎない
そう思うと普段執着しすぎていることとか、ちっぽけに見えて、どうでもよくなってしまう

視野を広げるともっと大きなことや大切なことが見えてくる



今日はたくさん乗れたー
嬉しくて心の底から何度も叫びたくなった

海もとんぼが飛んでて水もちょっぴり冷たくて少しずつ秋








9.24.2011

巡りゆく季節


夏がまた過ぎてゆく
夏がとても好きだから
夏の終わりがいつも淋しい




夏の終わりのサザンビーチ
カナダ・スイス・オーストリア・アメリカ・北欧・・・いろいろな子たちと
夏の終わりを海で

みんなでBBQパーティー





世界中のどこでも
海があって
笑顔があって
どこでも変らない

長い間海の向こうに住んだり世界一周を旅したりしたけれど
今思うと海の側にいることがほとんどだった
どこにいてもそこには海があってたくさんの笑顔やloveがあって

今日も楽しくて

どこにいても変らない

たいせつなのはきっと
どこにいるかじゃなくて
どんな時間をどんな人達と過ごしてるか
心がしあわせ感じてるかどうか

今日もしあわせな夏の日




変るものと変らないもの
巡りゆく流れや変化の中にいつも大切なものはずっと変らずある








9.23.2011

【10/22秋の新宿御苑パークヨガ】のお知らせ!

*雨天の為、10/29(土)に延期させて頂きます!
 たくさんのご予約を頂き、
 楽しみにしていたみなさまにご迷惑をおかけしますことお詫び申し上げます。


【日時】 10月22日(土) *10/29(土)に延期
     10:30 - 12:00 ヨガ
     12:00 -      シェアリング・ピクニックランチ(自由参加)
【場所】 新宿御苑 イギリス風景式庭園
     (アクセス:新宿三丁目駅/新宿御苑駅/新宿駅)
【持ち物】ヨガマット(またはラグ等)、動き易い服装、お水
     ランチ(ピクニック参加者)
【料金】 2500円(入園料別途200円) (東日本大震災被災者の方は無料)
【予約】 saoriyoga@gmail.com (名前/人数/メールアドレス/電話/シェア参加有無)

青空の下、緑や木々に包まれ、太陽を浴び、大地を踏みしめながらするヨガは格別です!
自然に包まれた中でヨガをすると、いつもとは違う感覚や気付きをたくさん得ることができます。

ずっとリクエストを頂いていた新宿御苑でのパークヨガを秋に開催できることになりました。


ヨガが初めての方もお一人でも大歓迎です。

ヨガの後は、自由参加でのんびりシェアリング&ピクニックランチ♪ お好きな飲みもの・食べものをご持参ください。みんなでわいわいシェアできるようなものでも大歓迎です。

秋は空気もごはんもとっても美味しい。のびのび深呼吸をしてヨガをして、きれいな空気で身体中を満たしたあとは、みんなでおいしいごはんを食べたいです。

体も心も喜ぶパークヨガ。
秋の空と緑とともにお待ちしています♪
さおり



過去の自然ヨガの様子↓



*雨天延期 (ブログ、ツイッターにて前日の夜までにお知らせします)10/29(土)
*当日参加・追加可 (人数把握の為事前予約頂けると嬉しいです)
*当日はさおりまでお声がけください 

既に20名程ご予約を頂いております♪ 定員はありませんので、ぜひお越し下さい♪











9.20.2011

湘南サンセットビーチヨガありがとうございました!













最高のいちにち

空は果てしなく高くて
海は果てなく広くて
風が優しくて
大陽も優しい。

最高の夏の日に自然に包まれてみんなでヨガをして
共有出来た時間
感謝の気持ちでいっぱいです。

私たちは大自然と共に生きていて
ひとりひとりがそれぞれに素晴らしくて
みんなと共に生きている。

海も空も今日という日を一緒に過ごせた仲間達も
みんな大好きです。





















極上のシャバアサナ














海と富士山と夕陽
すごい!!!


この時間によく波乗りをしているけど雲で隠れて富士山と夕陽が見えることってあまりない
今日見れたまるで絵の様な奇跡の富士山
(写真はいくちゃんがシェアしてくれました)

造られていないリアルな自然はその毎秒が美しくて
アート


きっとわたしたちも毎秒美しく生きてる
嬉しくても悲しくても笑っても泣いても




シェアリングにもたくさんの方が参加して下さり
ビーチピクニックは3時間以上続きました



星がすごくきれいな夜でした





奇跡の花火大会
突然始まった海の花火大会もライブで見えて


なんだか夏を丸ごと満喫










間違いなく最高の夏の日

(その後移動して3次会(?)も・・・)








イベントはリピートで来て下さる方もとても多く、久々に会える方々がとっても嬉しい。
どこからかTwitterやSNSで繋がって下さって、初めて会える方々も、やっぱりリアルに会えて繋がれるととっても嬉しい。


今日もまた好きな人たちが増えちゃった
(一方的な片思いで重くてすみません・・)









都会の波や
時間や変化の波にのまれても

暖かくて大きな大自然に包まれていること
その中でリアルに生きていること
心の中にあるたくさんの大切なこと
繋がって共に生きているひとたち。
今日感じたことがいつでも自分の中にはある。

見えなくなったり忘れてしまってもいい。

また感じたくなったら自然の中でヨガしましょ。


次回は今年最後のビーチヨガ!

お待ちしています










みなさんから頂いたメッセージ

「自然をたっぷり味わえてとても気持ちよかったです。ヨガでこんな気持ちよさを感じたのは初めてです」
「風を感じ海を見ながらのヨガは最高でした!!」
「ヨガ初体験でしたがこれほど気持ち良いものだとは思いませんでした。またボディーボード&ヨガをセットでやりたいです。先生もステキでした♡」
「10月もまた参加します!すごーく気持ち良いです」
「海風・海の香・富士山がとても気持ちよかったです」
「いつもツイッターやブログ見ててすごく気になってました。またぜひ参加させて下さい☆海もどんどん入ります」

「外でのヨガは初めてでしたが、風が気持ち良かったです」
「大陽の光が眩しかったので4:30〜がBest!と思いました。でもとってもよかったです」
「初めての外ヨガでした。とてもきもちよかったです。また海でやりたいです」
「外はとても気持ちよくてとてもいい体験でした」
「私は難聴なので、説明が聞こえないので大変でしたが、外で体を動かして気持ちよかったです」
「初めての屋外ヨガ最高に気持ちよかったです!ありがとうございました」
「初めてのヨガでしたが、外での体験で楽しめました」
etc 

9.19.2011

優しい夜

雨続きでなんだかスローマインドな夜

ラベンダーアロマバスソルトで、のんびりバスタイム
クラリセージとゼラニウムで、アロママッサージ
Yogi Tea はちみつ入りな、ハーブティー
なんだか優しい気持ちになれる夜




Appreciate yourself and honor your soul♥

アメリカにいた頃から飲んでるYogi Teaは種類豊富。
アメリカでは大好きなオーがニックマーケット、Wholefoodsとかで安く買えます。
日本では、私は近所の Natural Houseで。






アロマオイルの今日のブレンドは、クラリセージとゼラニウム。
ホルモンバランスや心のバランスを整えてくれるブレンド。
花の香りにゆるゆるうっとり。


キャリアオイルはグレープシードオイル。
今の季節はまだ、さらりとしたグレープシードが好き。
低刺激でどんな肌にも◯。
他にもスイートアーモンド等、気分や季節や肌の状態でキャリアオイルを変えます。



その時の気分によってアロマを変えたいし、フレッシュがいいので、 その都度。
保存の為のケミカルも無いし、
料理でも物でも人でも、何でも、自然の良さをそのまま引き出せる方法が好き。


ビーカーに、キャリアオイルと精油を入れて、ガラス棒でまぜるだけ。

キャリアオイル:10ml
精油:2滴






アロマバスソルトは、天然塩に精油をたらすだけ。

天然塩:大さじ1
精油:1~2滴

天然塩の血行促進・新陳代謝・発汗作用もプラス。


香り(嗅覚)からのアロマテラピーも日々取り入れているけど、
マッサージやバス等、皮膚からのアロマテラピー効果もおすすめです。
真皮まで届く植物の分子が、毛細血管に入り、全身を循環。
そのため血行促進を促し、老廃物を除去したり、全身の機能の活性化にも役立つそう。













シンプルに、植物の恵み、自然の恵みを、優しいかたちで取り入れて、自然と生きる。
自然と優しい気持ちになれる。
自分にも優しく。



Appreciate yourself and honor your soul♥ by Yogi Tea.

9.18.2011

本日【湘南サンセットビーチヨガ】開催します!



青空が気持ちいい〜
海日和

本日【湘南サンセットビーチヨガ】開催します!
詳細はこちら

きれいなサンセットが見れそう




今日は海を空を大地をたくさん感じられるフローです
大自然と自分を思いきり味わいましょ

海でお待ちしています

9.17.2011

明日【9/18湘南サンセットビーチヨガ】開催します


明日、9/18(日)湘南サンセットビーチ開催します!



海がだいすきな私の1番おすすめヨガです☆
みなさんと一緒にビーチでヨガをするのを楽しみにしています。

ヨガの後お時間ある方はシェアリングもご参加ください、カジュアルなピクニックのようにビーチでみんなでのんびりしましょう。飲み物おつまみお好きな物をご持参ください。
(私はフルーツやナッツ類(そしてブルゴーニュワインも・・・)買いました♪)

ご予約頂いた方々には当日連絡のつく電話番号をご連絡させて頂いていますので、場所が分からなければいつでもご連絡ください。






既に30名以上のご予約を頂いています。
まだお問い合わせ&ご予約のご連絡を頂いています。明日は大人数である為、再来週開催の【10/8湘南サンセットビーチヨガ】へのご参加もお薦めさせて頂いていますが、
大人数でも宜しければ明日お越しください♪



【日時】 9月18日(日)
     15:30 - 17:00 ヨガ    (集合15:15~)
     17:00 -     シェアリング・ビーチBAR(自由参加)                      
【場所】 神奈川県・鵠沼海岸ビーチ
     最寄り駅:小田急線・片瀬江ノ島駅・徒歩10〜15分
        駐車場: 中部駐車場(国道134号沿い)
     [海風テラス芝生広場] 海を一望するビーチ芝生広場
     (駅から海へ。海を正面にし右、新江ノ島水族館を越し、海風テラス付近芝生広場)
【料金】 2500円
       *東日本大震災被災者の方は無料
【持ち物】動きやすい服装、お水
     敷くもの(ヨガマット・ラグ・大きいバスタオルetc)
     飲み物・おつまみ♪(シェアリング参加者)
【予約】 saoriyoga@gmail.com
   (名前、人数、メールアドレス、電話番号)



大好評だった7/10湘南サンセットビーチヨガ。たくさんのリクエストがあったので夏の終わり9/18にも追加することになりました。

海や夕陽、自然に包まれた中でヨガをすると、いつもとは違う感覚をたくさん得ることができます。
風を感じ、空を感じ、海を感じ、夕陽を浴び、緑や大地を踏みしめ、地球と繋がる。いつも私たちを優しく包んでくれる大自然のスケールの大きさや心地よさに、身体も心も解放されていきます。

ヨガの後はビーチでのんびりシェアリング♪自由参加で、お好きな物(ノンアルコール/アルコールお好きなもの)やおつまみご持参ください。

初めての方もお一人でもご友人との参加も大歓迎です。

大きな海や大空、大きな大地に包まれて、たっぷり呼吸をして海と大空と一体化、たっぷりヨガをして大自然と一体化。
私も、呼吸ひとつひとつや身体の細胞ひとつひとつ心の隅々まで心底気持ちが良くて、もう言葉も必要ない気がした程、あまりの自然や生命の素晴らしさに私まで大自然に委ねてしまいました。


夏の終わりに海で最高の時間を一緒に過ごせるの楽しみにお待ちしています。
*雨天延期
(ブログ , ツイッターにて当日の朝お知らせします) 
*当日参加・追加可 (人数把握の為お早めにご予約頂けると嬉しいです) 
*当日はインストラクターさおりまでお声がけください

9.11.2011

【10/8 湘南サンセットビーチヨガ】のお知らせ


大空の下、果てなく広がる海や空を見ながら、太陽に包まれ、緑を踏みしめながらするヨガは格別です!
大好評のサンセットビーチヨガ。今年最後のビーチヨガ!ぜひご参加ください。



【日時】 10月8日(土) (雨天の場合は10/9(日)に延期)
     15:00 - 16:30 ヨガ    (集合14:45~)
     16:30 -      シェアリング・ビーチBAR(自由参加)                      
【場所】 神奈川県・鵠沼海岸ビーチ
     最寄り駅:小田急線・片瀬江ノ島駅・徒歩10〜15分
        駐車場: 中部駐車場(国道134号沿い)
     [海風テラス芝生広場] 海を一望するビーチ芝生広場
     (駅から海へ。海を正面にし右、新江ノ島水族館を越し、海風テラス付近芝生広場)
【料金】 2500円
       *東日本大震災被災者の方は無料
【持ち物】動きやすい服装、お水
     敷くもの(ヨガマット・ラグ・大きいバスタオルetc)
     飲み物・おつまみ♪(シェアリング参加者)
【予約】 saoriyoga@gmail.com
    (名前、人数、メールアドレス、電話番号)




海や夕陽、自然に包まれた中でヨガをすると、いつもとは違う感覚をたくさん得ることができます。
風を感じ、空を感じ、海を感じ、夕陽を浴び、緑や大地を踏みしめ、地球と繋がる。いつも私たちを優しく包んでくれる大自然のスケールの大きさや心地よさに、身体も心も解放されていきます。

ヨガの後はビーチでのんびりシェアリング♪自由参加で、お好きな物(ノンアルコール/アルコールお好きなもの)やおつまみご持参ください。

初めての方もお一人でもご友人との参加も大歓迎です。


大好評だったビーチヨガの様子はこちら↓











*雨天延期 [10/9(日)] (ブログ , ツイッターにて当日の朝お知らせします) 
*当日参加・追加可 (人数把握の為お早めにご予約頂けると嬉しいです) 
*当日はインストラクターさおりまでお声がけください

blog