we live in a beautiful world

Beautifulife主催 永井沙織のblog

1.19.2013

生きる美しさ

映画 Le Miserables


来日中の女優さん達にヨガをシェアさせて頂いていました。
ヨガを通じて共に過ごせた日々に
一生懸命生きている人達はとても美しくてたくさんのパワーをもらいました。




映画も。
瞬間瞬間を生きる美しさ。
悲しさも苦しさも喜びも愛も。懸命に生きる全ての瞬間が美しい。

人生なんてきっと映画の様に一瞬だけれど
懸命に生きている瞬間瞬間が美しさなのかもしれない。


とても美しい映画です。
http://lesmiserables-movie.jp




1.18.2013

Morning glow

Goooood Mornin

毎朝同じ時間に見る朝焼けの色
毎日たくさんの色を見せてくれる





毎日が新しいことにあふれていて

毎日たくさんの可能性に満ちている



思い込んでいたこととか心配していたことなど本当は今ここにはなくて

目を開いて心を開くと
いつだって目の前にはたくさんの可能性に満ちあふれている




少しずつ陽が昇るのが早くなってきました
春も近づいてるね


Happy Friday ☆



1.15.2013

ビーガン(マクロビオティック)アップルパイ

Vegan (Macrobiotic) Apple Pie
砂糖・卵・牛乳・バター不使用のビーガン(マクロビオティック)アップルパイ


とってもヘルシーで美味しいのでぜひ☆
砂糖や乳製品不使用なので、たくさん食べたくなっちゃう程美味しい。
引き出されたりんごの自然の甘味が優しい美味しさ。
焼きたてにソイアイスを付けると最高☆

楽しくヘルシーにいきましょー♪







レシピ

☆材料 直径21cmのパイ皿1枚分

 ・りんご  4コ 
  ・塩水 水  1カップ
      塩  小さじ1
  ・シナモンパウダー  少々

 ・パイ生地 地粉   2カップ
       完全粉  1カップ
       塩    小さじ 1/2
       菜種油  1/2カップ
       りんごジュース 1/2カップ
  ・葛粉   大さじ1
  ・りんごジュース  1/2


 *りんごは紅玉等がお薦め
 *りんごジュースは保存料等不使用の100%ストレートがお薦め
 *シナモンが好きな方はシナモン多めも◎
 *粉系やシナモンもオーガニックがお薦め






☆作り方
1☆ りんごは皮を向いて16等分のくし形に切り、芯を取り、
   塩水にさっとくぐらせてから鍋に入れる。
   (塩水にくぐらせる事でりんごの甘味を最大限に引き出すのでとーっても甘くなる)
   シナモンパウダーをふり弱火にかける。
 (りんご4コは凄い量。私はシナモンたっぷりめ)
   蓋をしてりんごが半透明になるまで蒸し煮する。
(とろとろになってりんごのもの凄い甘さがでます)
2☆ パイ生地を作る。地粉、完全粉、塩をボールに入れ、
   菜種油を両手ですり混むように混ぜる。
   りんごジュースを少しずつ入れてこねないように生地をまとめる。
3☆ 菜種油(分量外)を塗ったパイ皿に2のパイ生地の半分の量を麺棒で薄く伸ばして敷き
   フォークでプチプチとさして穴をあける。
4☆ 1のりんごを3に広げ入れる。
   (りんごを入れる前に3を 180℃に予熱したオーブンで少々焼いてパリっとさせても◯)

5☆ 残りのパイ生地を薄く伸ばし、2cm位の幅に切る。
   4の上に網目状に載せ、ふちにものせ端をフォークの背で押さえて閉じる。
6☆ 180℃に予熱しておいたオーブンで、25〜35分焼く。
7☆ 葛粉をりんごジュースでよくとき、中火にかける。
   透き通るまで菜箸でかき混ぜ、とろみがついたらハケで6の上に塗る。
いただきます♡




You Are What You Eat。
わたしたちは食べるもので創られている。
大切にしたいこと。

でも何事も楽しくいたいので、楽しくて美味しいものが大好きでいろいろと作っています。
またいろいろとレシピのせます。

身体にも心にもハッピーを届けよう☆

1.13.2013

ちいさな幸せ




きれいな空の下
みんなが笑っていて☆

たくさん笑って。

そんな時がずっと続けばいいなあと思う。
















週末もたっぷり仕事してから
湘南でのんびりな休日


Eggs n Things 江ノ島
ハワイで恋に落ちたパンケーキを食べに行きました

この大胆さ!
正直ハワイ店の方が全然いい味をしていてクオリティーが異なると思うけど
やっぱりパンケーキ大好き。
お供は白ワイン。
とろけちゃうほどの幸せ。

こんな小さな幸せがたくさんある日々をしあわせに思う。

1.11.2013

MUSEライブ


大好きなイギリスロックバンドMUSEのライブ
@スーパーアリーナ


MUSE 最高 !

今年1番の最高の日でした


この曲は日本でも有名になったので知ってる方も多いカナ



ライブが大好きで
生の音楽が大好きで
毎週の様にライブに行っています。
全身で全細胞で今を生きている感じ。
それはヨガやサーフィンにもとてもよく似ていて
瞬間瞬間を活き活きと生きているアーティストや音からたくさんのエネルギーやラブをもらってる♥

瞬間瞬間を自分らしく活き活きと生きている人達。
存在するだけでたくさんのパワーをもらっていて
わたしもそうやって生きていきたいとよく思う。


アリーナで盛り上がり過ぎて踊り過ぎて
膝をとっても痛めて
次の日から歩いたり階段を降りるのが困難になったヨガの先生を多めに見て下さい。。
ROCK筋またはライブ筋を鍛えて行こうと思う。


Life is Rock!

1.09.2013

Lets get started



大好きな友達達と集合して
新年最初のパーティー♪
@東京ミッドタウン


ライブ
DJ
美味しいフルーツ

たくさん踊って踊って
たくさん笑って笑って

新しい年が始まった気がした

新しい年スイッチ入りました

仕事も遊びも精一杯楽しもー♪

1.08.2013

変わりゆく




澄んだ冬空に2013と刻まれた東京タワー





いろんなことが変わりゆく。

新しい年が始まりました。

進んでこ。

1.07.2013

New Year Trip



たくさんの人と会って
たくさんのことがあって
頭も心もいっぱいだった年の瀬を終えて


いろいろなことから少し離れて

ニューイヤーホリデー
大好きな伊豆にいました。


一番好きな海をゆっくりと眺めて
ゆっくり温泉に入って
ゆっくりごはんを食べて
ゆっくり話しをして。




5時過ぎに起きて
海にでるとこんな色が目の前いちめんに広がっていた



新しい年の
新しい空

澄んだ空ととても美しい色に
言葉がでなかった。




太陽が出る前の空の色。
こんな風に新しいいちにちが始まる。





毎日こんな風にきれいな色をした美しい世界に迎えられて生きている
毎日たくさんの可能性を持った世界に迎えられて生きている
















あまりにも美しくて
そのエネルギーに圧倒されて
言葉少なくずっと明けゆく新しい空と太陽を見ていました






白浜海岸にある白濱神社に初詣

御参りをしたり
おみくじを引いたり




大好きな場所で迎えられた新しい年。


100%ハートで生きてみたいと思っています。



みんなにとって素晴らしい日々になりますように♡

いい年にしよう☆


1.06.2013

New Year



みなとまち

潮風が気持ちいい


海や水のある街が好き
海の風や空の風に吹かれながら笑いながら歩いていると
抱え込んでいたことも風に乗ってどこかに流れゆく

抱え込まなくても大丈夫なことをどれだけ抱えているのだろう

流れている
風も
人も
時も
すべて

ぎゅっと抱えていることを心配せずにふと手から手放せたら楽になれるのに

風のように




パフェを2つも食べて(笑)
ワインを飲んで
たくさん笑って
打ち上げ花火を見ました

1.05.2013

【新年の清澄庭園ヨガ】ありがとうございました




【新年の清澄庭園ヨガ】ありがとうございました


とても静寂な清澄庭園
新しい年初めの涼亭はなんだか神聖な空気に包まれていました


こうして新しい年の始めの節目に
集まってくれた大好きな人たちと
こうして共有出来る特別な時間
そう感じただけで改めて胸がいっぱいになってしまいました

今日という新しい年の特別な日に一緒に過ごせたみんな心からありがとうございました




新年のヨガとサンカルパ瞑想。

みんなで祈願の種を自分自身に埋めました。

頭の中でなんとなく思っていることも
全身にエネルギーや想いを感じると驚くほどできてしまう気がする。

自分では気付いていないエネルギーや行動力や素晴らしさが私達には既にある。
気付いていなかったり、後付けで理由や言い訳をつけて可能性を狭めてしまっていたり。

たくさんの可能性
無限の可能性に満ちあふれた新しい年が目の前にある。

ヨガやサンカルパ瞑想はもともともっている素晴らしさを引き出してくれる。
自分の祈願を叶えるちからがあるんだよって。

みんながそれぞれに埋めた祈願の種が咲き輝く素敵な年になりますように☆
きっと咲き輝くよ。

とびきりいい年にしましょー。

素敵な新しい年の始めを一緒に過ごしてくれた大切な仲間達。
心からありがとうございました♡

今年もたくさんよろしくお願いします。




みんな爆笑しているのは・・・(笑)
(新年からやらかしました >_<)


ヨガの後は新年会
いろんな乾杯♪
いろんな繋がりが生まれる

楽しすぎたー




たくさんの美味しい食べ物やお祝いのお酒をみんなが持って来てくれました
みんなが作ってくれたり持ってきてくれた物が美味しすぎて嬉しすぎて
暖かさが幸せすぎて
たくさん笑って
本当に楽しかった。

笑顔のスタート
みんなのいい顔を見ていたら
いい年になる気がしました。


みんなにもらったたくさんの笑顔とあったかさ。
本当にありがとうございました。


みんなの素敵な種が咲き輝く素晴らしい年になりますように☆


2013
さおり


1.03.2013

【新年の清澄庭園ヨガ 1/5】満席です(キャンセル待ち受付中)


*満席です。たくさんのお問い合わせありがとうございました。キャンセル待ち数名受付中です。

東京都指定名勝の美しい清澄庭園。
歴史と緑に包まれた泉水に浮かぶ日本情緒溢れる涼亭。
日常の喧噪から離れ、清らかな空間で、新年のヨガとサンカルパ瞑想

サンカルパとは意図・祈願。
ヨガで身体と心をクリアにし、新しい年初めの意図を高め心身に根付かせるサンカルパ瞑想を行ないます。
みんなが自分自身に植える種が咲き輝く年になりますように☆








【日時】 2013年1月5日(土)
      9:30 - 11:15 (9:15開場)  ヨガ・サンカルパ瞑想
     11:15 - 12:15       シェアリング・新年会
【場所】 東京都 清澄庭園 [涼亭]
     大江戸線・半蔵門線:清澄白河駅 A3出口徒歩3分
【内容】 ヨガ (アーサナ・プラナヤーマ・瞑想)
【料金】 ¥3500 (清澄庭園入場料 別途¥150)
     (東日本大震災被災者の方:無料。学生:¥3000)
【持ち物】動き易い服装、ヨガマット、羽織ものブランケット等
     飲み物・おつまみ・マイカップ/皿/箸など(新年会参加者)
【予約】 saoriyoga@gmail.com (日程/名前/カナ/人数/連絡先/シェア参加有無)
     *予約制。定員になり次第締切 
     (キャンセル待ちが発生するのでお早めのご予約がお薦めです)


リトリートとは日常の喧騒から離れ、自分を見つめ直すこと。
全面に広がるガラス窓から見渡す庭園の緑と泉水がとても清々しく、
まるで身体や心の中にも清らかな風が流れる様に、心がとても清らかになる。
目まぐるしい程忙しい日々の中で、時には立ち止まり、自分の中の静けさや安らぎを感じる。
そしてそこに起きていることに気付きを得る。
ゆっくりと自分と寄り添うとても豊かな半日リトリートです。

頭の中だけでなんとなく思っていることも自分にはできないと思っていることも
全身全霊に意図を持つと驚く程できてしまう。
人が本気になるとできないことなどないのではと時々思います。
自分では気づきにくい行動力や強さやエネルギー素晴らしさを既に持っている。
気づいていなかったり、自分で可能性を狭めてしまっていたり。
ヨガやサンカルパ瞑想は、自分の祈願を叶える力があるんだよ、と気づかせてくれる。


初めての方もお一人でも大歓迎です。

ヨガの後はシェアリング。新年会♪
とてもカジュアルに、お好きな飲み物やおつまみをご持参下さい。

心豊かな新年の日をみなさんと過ごすのを楽しみにお待ちしています。
さおり













現在満席となっています。今後開催予定の清澄庭園ヨガにもぜひご参加下さい。




ご好評頂いた過去の清澄庭園ヨガリトリートはこちら↓


*ヨガは自己責任のもと無理のない範囲で行うようお願いします。事故及び怪我の責任は一切負いかねますのでご了承下さい。

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