身体とマインドを整える

身体とマインドが整うと、
心の中の本当に大切なことが浮き彫りになる。

特に、苦しいとき、辛いとき、
マインドを直ぐに変えることは、簡単ではない時もあるけど、
身体はとってもシンプル、
身体・呼吸・自律神経を整えると、マインドも心も調律されます。
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どのクラスでも、身体はもちろん心の状態のカウンセリングもしてから、プログラムを創っています。
安心して遊びにいらしてください。

Have a great weekend to you all and I look forward seeing you next week.



【オンラインヨガスケジュール】
◾︎日程：
7/12(月),13(火),14(水),15(木),17(土)18(日)
◾︎時間：10:00-11:15 
◾︎場所：Google Meet
◾︎料金：¥1,800
◾︎予約制：前日17時まで



ウッティタハスタパーダングシュターサナ／Extended Hand to Toe Pose
・メンタル：リフレッシュ・集中力
・効果：バランス感覚
・トレーニング：臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングス




＊ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。