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7.27.2022

幸せ - 幸福感とセロトニン


ヨガ・呼吸法から、幸せホルモン・セロトニンが分泌され、幸福感を感じやすくなります。
外で太陽の光を浴びるだけでも、セロトニンが分泌され、
とってもシンプルに幸せになれる方法で、おすすめです ☀︎
 
 
私は、お仕事の日は、朝ヨガをしてから出勤、
休日は、海へ出て、ヨガ・サーフィン・ランニング・スイミングetc 太陽の下で遊んでいます。
 
 
考えていたことも吹き飛んでしまう程気持ち良くて、
一日中元気いっぱいに過ごせ、夜もぐっすり眠れます。 
 
 
明日も出張グループヨガ。
セロトニン分泌させようね。 
 
 
みなさんが心も身体も幸せいっぱいな夏を過ごせますように。 
 
 
 
 
 
【 @beautifulife_world オンラインヨガスケジュール】
・日時:8/4(木),9(火),18(木),23(火),30(火) 14-15:15
・場所:Google Meet
・料金:¥1,800
 
 
 
 
 
photo  永井沙織  ナタラージャアーサナ

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