ワークライフの中にあるヨガ

やさしさがこころにしみる

空にもらった優しさ

みんなにもらった優しさ

ちょっぴり疲れてたこころにやさしくしみた

大きな空が窓一面に広がる高層階の会社で毎週ヨガをシェア


ここから見える夕焼けや夜景がとてもきれい
忙しい日に見渡す高い広い空










仕事の後のヨガ


働く人達の健康や幸せが会社の健康と幸せになる
自分自身が健康で幸せであること
そしてはじめて周りの人や会社単位の世界の健康や幸せに広がると思う。




アメリカに住んでた頃
もう10年前からニューヨークではオフィスでヨガをしている会社もあった
日本もそうなっていくんだろうな。


わたしもかつてはニューヨークとロサンゼルスのファッションの世界で
今思うとクレージーなほど働いて。
ニューヨークでファッションショーやコレクションの仕事をするのが夢で夢が叶ったからつっぱしった。
それはそれでほんとうにいい想い出。
やりきった。


サーフィンをするようになって
ヨガをするようになって
見える世界が驚くほど変った。
視野がすーっと広がって
大切にしたいものがはっきりと分かった。
あまりにも手放すものが多すぎて。
大切なものを大切にする為に、たくさんのこと手放した。
残ったものはとてもシンプルででもとても大切なものだった。




大切なこと気づいた時
自分、その周り、そして社会単位で、驚くほど変ると思う。


今は会社を離れた私が
会社で働くみなさんのヨガの時間をシェアできるのならとてもうれしい。
かつて働き過ぎてた私がヨガに癒されてたように。
今度は私がこんなかたちでヨガにそしてみんなに恩返しができるなんて思ってもみなかった。




とっても素敵な方からお話を頂いてから、
日々のスケジュールに余裕がないので一瞬迷ったけど、即決した。
悩んだときはそこに「美しさ」があるか。
て好きな本が教えてくれたこと。
そういうフィルターで見るといろいろ見えてくる。
とても大切な縁と繋がり。
大切にしていきたい。


すてきな社長さんが与えてくれた会社でのヨガの時間。
大切に大切に伝えていきたいと思う。

ヨガて特別なことではなくて

さりげなくでもはっきりと自分のライフの中にあるもの。

そのうち自然に仕事の中にヨガがあって
生活の中にも自然にヨガがあるライフになればいいな。


ヨガが繋がって繋がって
みんなのしあわせに繋がりますように☆

sun flower

ひまわり

陽を追ってまわる花

いろいろな人や情報がいろんなことを言ったりあっちだよとかこうだよとか
自分の頭でもああじゃないとかこうじゃないとか
いろいろあるけど
空って大きいし

自由だし

いつも自分の心が向きたい方を向いて伸び伸び咲いてればいいんだろうな

夏が待ちきれなくて飾った向日葵

もうすぐ夏＊

サマージュエリー

summer jewelry

右・アマゾナイト (x ゴールドフィールド)

左・ターコイズ (x ゴールドフィールド)

＊

・アマゾナイト・

希望の石・行動の石。迷いを取り去り、進むべき道へと導き、未来への希望をもたらす。

夢を諦めそうになった時には、夢と現実の架け橋となり、進むべき道を示してくれる。

心身の良い面を強化するエネルギーを持つ為持ち主の可能性を広げてくれる。

・ターコイズ・

勇気や希望を与え、行動力と積極性、そして目標達成をもたらす。

強い守護パワーで病気や危険から身を守る。旅のお守り。

人と人との絆や友情を深めてくれる石。

＊

オーダー頂いてた夏のピアス

お待たせしました＊

浄化は頂いた大好きなホワイトセージで

ロサンゼルスに住んでた頃から石を選んで自分で作るのが好きで

ヨガの時でもいつでも付けられるライトウエイトのものを主に作っています

自分で石を選んで自分の手で作ってセージで浄化したものはなんだかいい

贈り物にすることやオーダー頂いてから作ったりしてます

またいろいろのせます

夏〜☆

surf + nature + friends = ♡♡♡

summer holiday

surf + nature + friends = ♡♡♡

携帯もオフにして1日中自然の中そして大好きな人達の中にいると

いろんなことが本当はとてもシンプルなことに気付く。

ややこしくしていた時間や

自分自身で作りあげてたしがらみとか言い訳とか理由とかいろんなこと。

海に入って波に巻かれると（それも台風でこてんぱんに(笑) いろんなことがそぎ落とされる。

海の浄化力てすごい。

毎日ヨガをしていても、自分でどうしようも無い時やどうしようも無い事もあるけれど、

海や自然がいつも助けてくれる

いろんなこと教えてくれる。

結局残るのはシンプルな事実だけ。

 とてもシンプル

でもとても豊か

行き先も決めずに早朝に集合して、その日の波で南に行くか北に行くか決める

全く別の県に行くのに南か北かなんてアバウトすぎな自然な旅が好き

台風が来てて行き先を北に決めてローカルの友達にも連絡してみんなで合流

海がきれい

生き返る

ローカルの友達がいろいろなところに連れて行ってくれた

緑・緑・緑

緑・緑・緑

こんな田んぼ道を歩いたのは何年振りだろ

街にいるとコンクリートに埋め尽くされた道を歩き土や緑の匂いや感触も忘れてしまう

蓮

圧巻

普段はとても忙しい大人が5人も

雄大な自然以外何も無い緑の中で何もせず

みんなでずっとここに居た

日が沈む頃の田んぼに映る空の色がきれい

一秒毎に変る空の色の変化をゆっくり感じられるなんてとても贅沢

早朝から何も決めずに動いて

自然な流れに任せていたら

北に辿り着いて

大好きな友達達に久しぶりに会えて

初めての海でサーフセッションできて

ごはんもとても美味しくて

また新しい友達や繋がりも広がって広がった。

でも結局とてもシンプルなところに辿り着く。

サーフィンして

みんなで笑いまくって

犬と遊んで

蓮の花を見て

畑のびわを食べて

太陽浴びて

緑や海の風を吸って

ただそれだけの旅。

ぎゅうぎゅうに詰まってた時間にも心にも頭にも

スペースやゆとりができた


その中にあるシンプルな大切にしたいこと

ありがと♡

ヨガスタジオgllow 代行のお知らせ

ヨガスタジオgllow 自由が丘での以下のレッスンは代行とさせて頂きます。

インド帰りのASUKA先生、そしてIZUMI先生、とても素敵な先生なので楽しみにしていてください☆ (二子玉川・たまプラーザスタジオは通常通り)

月曜 11:45 イシュタヨガ　→ ASUKA先生 アロマ陰ヨガ
7/2, 30, 8/13, 27, 9/24, 10/15, 29




月曜 13:30 マタニティヨガ　→ IZUMI先生
7/2, 30, 8/13, 27, 9/24, 10/15, 29, 11/12, 26, 12/10






ふだんはレギュラーレッスンを避けヨガのトレーニングを受けているのですが、今回のトレーニングがレッスンと重なってしまい、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
みんなにいいものをシェアしていけるように、そして自分自身の為に、大好きなヨガにどっぷり漬かってきます。

【夏の葉山サンセットビーチヨガ 7/14】大変多くのご予約を頂いた為予約を締切らせて頂きました（キャンセル待ち受付中）

大空の下、果てなく広がる海や太陽・大地を感じながらするヨガは格別です。

自然は多くのことを教えてくれる。

自分とゆっくり触れ合う時間、仲間と共にシェアする時間は多くの気付きを与えてくれる。

シンプルなこと。

大切なこと。

＊大変多くのご予約を頂いた為、予約を締切らせて頂きました。キャンセル待ち受付中です。(6/22)


＊たった2日間でびっくりな程たくさんのご予約ありがとうございます。思っていたより早めに予約を締切ることとなるかもしれないので、ご検討頂いている方はご予約のご連絡を頂けると嬉しいです。(6/18現在)　

夏の葉山サンセットビーチヨガ

【日時】7月14日[土]　(雨天中止)

　　　　16:00 - 18:00ヨガ　

　　　　18:00 - 　　   シェアリング @ 海の家 (自由参加で海ごはん)

【場所】葉山・一色海岸 [神奈川県三浦郡葉山町]

                 (予約確認書にて詳細をお送りします)

　　　　電車・バス: JR逗子駅／京 急新逗子駅より

　　　　　　　　　  京急バス葉山行き海岸廻り「一色海岸」下車徒歩10分

【料金】2500円 (東日本大震災被災者の方無料)

【予約】saoriyoga@gmail.com　(名前/人数/連絡先/シェア＠海の家参加有無)

　　　　(予約制＊定員になり次第締切)

【持ち物】動き易い服装・ヨガマット(又はラグ/タオル)

　　　　　(夕方の海風が涼しい為羽織ものもあると◎)

自然に包まれた中でヨガをすると、普段とは違う感覚をたくさん得ることができます。

海風を感じ、大空を感じ、太陽を浴び、大地を踏みしめ、身体のすみずみにまでそのエネルギーがいき渡る。

大自然のエネルギーやその心地よさに、身体も心も解放され、

大自然と同じ様に私たちも今一瞬一瞬を活き活きと生きていることを改めて実感します。

一瞬一瞬を生きていることその素晴らしさや豊かさを自然は教えてくれる。

伸び伸びヨガをした後はみんなで海の家で夏の夜を楽しみたいと思います♪(自由参加)

とってもお薦めの海の家があるのでそこに行けたらいいな。

ヨガの後、海で仲間達と食べるごはんやその時間は最高です！

ヨガが初めての方もお一人でも大歓迎です。

ビーチでたくさんの笑顔に会えますように☺

さおり

楽しかったビーチヨガの様子はこちら↓☺

2012/6/2 初夏の湘南ビーチヨガ

2012/5/12 春の湘南ビーチヨガ

2011/9/18 初秋の湘南サンセットビーチヨガ

2011/7/10 夏の湘南サンセットビーチヨガ

2011/10/08 秋の湘南サンセットビーチヨガ

2011/6/04 湘南ビーチヨガ

2011/5/08 湘南ビーチヨガ

＊連休初日の為海は混雑する場合もあるかもしれませんが、自然環境等状況をご考慮頂いた上でご参加下さい

＊ヨガは自己責任のもと無理のない範囲で行うようお願いします。事故及び怪我の責任は一切負いかねますのでご了承下さい

【初夏の清澄庭園ヨガリトリート】ありがとうございました

忙しい日々の中

少し立ち止まり

心静かに過ごせた日

静けさの中共有出来た心豊かなもの

みんな心からありがとう

生き急いでいた日々の中

気づかないうちに自分の内側に溜まったことからひとつひとつ開放される

豊かさ溢れる新しいものがそのまま目に映る

目紛しいほどの忙しい流れの中

心静かに自分を感じてあげられるヨガや瞑想の時間はとても贅沢な時間のギフトのよう

自分の真をシンプルに感じることがこんなに難しいなんて

忙しく流れている日々の中

ヨガがくれるとても贅沢な時間

シンプルに

心豊かに

捕われていた過去でも心配していた未来のことでもない今ここにあるもの

開いた目にありのままに映るもの

そこに広がるたくさんの可能性

その中で与えられている自由

またなんだか

シンプルなこと

大切なこと

そっと感じられた

無いものを必死になってかき集めるより

時に少し勇気もいるけれど必要のないものを手放して

シンプルに心豊かに生きていたい

最近そんなことをよく思う

目の前にあるもの

そんな大切なことにまた改めて気づかせてくれた仲間達

みんなありがとう

キャバレー風に

ヨガの後は

実はなメイン

ピクニック♪

梅雨の合間の太陽に恵まれた快晴の日

緑に包まれてピクニックしました

こーんな大きな木の下で

見渡す限りの緑

その合間から見える太陽のひかり

今日は私は

「ビーガン ティラミス」

「オーガニックサングリア」

「ビーガンティラミス」は動物性の乳製品や砂糖を使用しないもの。

実はお豆腐で作ります。

24人分で豆腐4丁。。

好評でした。

特に木のスプーンが(笑)

「オーガニックサングリア」はお馴染み過ぎて写真も忘れたけれど

オーガニックカヴェルネソービニヨン

オーガニックレモンとオレンジ

シナモン・ブラックペッパー・クローブ・コワントロー

みんなの持って来てくれたものがとっても美味しかったー！

ありがとう。

お腹も心も満たされた。

ヨガの後にみんなでシェアするこの時間も大切にしている。

食べものや時間やヨガを仲間達とシェアすること

とても豊かなこと

いつもたくさんのことを気づかせてもらい与えられています。

今日は心静かに過ごすことをテーマにもしていたけれど

やっぱり

ここでもバカ部が・・・

相変わらずのピクニックは3時間も続きました。

今日という日を共に過ごせたこと

みんな本当にありがとう。

続くリトリートは

・7/14(土) 葉山サンセットビーチヨガ (大変多くのご予約を頂いた為締切らせて頂きます)

・8/25(土) 夏の清澄庭園ヨガリトリート (空席2名)

・9/8 - 9(土日) 南伊豆ビーチヨガリトリート

・9/30(日) 中秋の名月・清澄庭園月見ヨガ 

・11/24(土) 秋の清澄庭園ヨガリトリート

みんな。心からありがとう。

明日【初夏の清澄庭園ヨガリトリート】開催します

東京都指定名勝の美しい清澄庭園。

日常の喧噪から離れ、歴史と緑に包まれた泉水に浮かぶ、日本情緒溢れる静寂な空間で、半日ヨガリトリート開催します。

今年も半年が過ぎました。ずっと突っ走ってきた目まぐるしさ。それに加え最近の天候の変化の激しさ。身体も心も少し疲れが出やすい時期かもしれない。

最後にゆっくり今の自分の為だけに時間を過ごしたのはいつだろう。

明日は、少し立ち止まりゆっくりと過ごす自分の為の日。

自分の中にぎゅうぎゅうに詰め込んでしまったもの溜め込んでしまったものから開放されるようなリセットできる時間なればいいなと思います。

ヨガの後は清澄公園でピクニック！ピクニックの仕込みも終わったよ♪

(＊明日は満席のままとなっている為、キャンセル待ちの方々にはご参加頂く事ができなくなってしまいました。ごめんなさい。8/25と9/30そして11/24にも開催するのでぜひいらしてくださいネ。)

【日時】　2012年6月24日(日)

　　　　　 9:30 - 11:15  (9:15開場)　 ヨガ

　　　　　11:15 - 12:15　　　　　　 シェアリング・ピクニック

【場所】　東京都　清澄庭園 [涼亭]

　　　　　大江戸線・半蔵門線：清澄白河駅　A3出口徒歩3分

【内容】　ヨガ　（アーサナ・プラナヤーマ・瞑想）

【料金】　¥3500 (清澄庭園入場料　別途¥150)

　　　　　(東日本大震災被災者の方：無料。学生：¥3000)

【持ち物】動き易い服装、ヨガマット

　　　　　飲み物・おつまみ（シェアリング参加者）

【予約】　saoriyoga@gmail.com　(日程/名前/カナ/人数/連絡先/シェア参加有無)

　　　　　＊予約制。定員になり次第締切 

　　　　　(毎回満員となりキャンセル待ちが発生するのでお早めのご予約がお薦めです)

リトリートとは日常の喧騒から離れ、自分を見つめ直すこと。

全面に広がるガラス窓から見渡す庭園の緑と泉水がとても清々しく、

まるで身体や心の中にも清らかな春の風が流れる様に、心がとても清らかになる。

目まぐるし程忙しい日々の中で、時には立ち止まって、自分の中の静けさや安らぎを感じる。

そしてそこに起きていることに気付きを得る。

初めての方もお一人でも大歓迎です。

ヨガの後はシェアリング♪外でピクニックしましょう♪

とてもカジュアルに、お好きな飲み物やおつまみをご持参下さい。

素敵な日をみなさんと過ごすのを楽しみにしています。

さおり

ご好評頂いた過去の清澄庭園ヨガリトリートはこちら↓

2012/4/30 春の清澄庭園ヨガリトリート

2012/1/28 新年の清澄庭園ヨガリトリート

2011/11/19 秋の清澄庭園ヨガリトリート

2011/4/23 Smile for Japan  清澄庭園チャリティヨガリトリート

2011/8/21 夏の清澄庭園至福のヨガリトリート

2011/1/22 新年の清澄庭園ヨガリトリート

2011/3/06 春の清澄庭園ヨガリトリート

2010/11/06 清澄庭園ヨガリトリート

＊ヨガは自己責任のもと無理のない範囲で行うようお願いします。事故及び怪我の責任は一切負いかねますのでご了承下さい。