流れ

今週は2回もパエリアを作りました。

もちろんサングリアの赤も♥

やっぱりホームパーティーが好き。

みんなでわいわいわいわいわいわい。

世界一周した中でもヨーロッパの中でもスペインは大好き。

ヨーロッパはクロアチアもギリシャもフランスも大好き。

時間ができたら世界一周旅の写真とかゆっくり載せたいです。

次の旅はどこに行こうかな。

やっぱり人生旅してたい。

最近いろいろなことがあって

でもその分人との絆がとても深く感じる。

大好きな人達と多くの時間を過ごす。

思いっきり笑うといろんなこと吹き飛んじゃう。

吐く息には浄化の作用がある、てクラスでもよく話すけれど

何かを出したり手放すと

そうするとまた新しいことが入るスペースが出来るから。

時に変化や手放すことが怖くなる。

けれど歩き出したり手放してみるとまた別のことに出逢える。

怖がってたくさんのものをずっと保持するより荷物を軽くして出かけたい。

世界旅をしていた時もそうだったけど、本当に必要なものってそう多くない。

風通しよく動いていたいと思う。

春だね。

南へ

会いたくて会いたくてたまらなかった

大好きなビーチへ

もう春が満開

好きな場所にいると
好きなことしてると

細胞まで活き活きしてくる

身体も心も正直

きっと命あるものの本能なのだろう

せっかく生きてるならやっぱり好きな場所にいて好きなことしてないともったいない

大好きな場所にいて

大自然に包まれて

たくさん笑った

とてもシンプルな日

余計なものがそぎ落とされて大切なものだけが残る

【5/12湘南ビーチヨガ】のお知らせ！

大空の下、果てなく広がる海や太陽・大地を感じながらするヨガは格別です！
やっとやっとやっと海の季節♪
去年大好評だったビーチヨガ。いよいよ海開き！
外に出て自然の中で伸び伸びヨガしましょう♪

＊予想以上に大変多くの方々にご予約頂いた為、安全面等考慮し、予約を締切らせて頂きます。

　ご参加頂けずご迷惑をお掛けする方々本当に申し訳ございません。

　6/2(土)にも開催しますので、ぜひお越しください。詳細はこちら（ご予約制）

春の湘南ビーチヨガ

【日時】5月12日[土]　(雨天時延期5月13日[日])

　　　　10:00 - 11:45ヨガ　(集合 9:30〜)

　　　　12:00 - 　　　ビーチピクニック (自由参加)

【場所】神奈川県・鵠沼海岸ビーチ [海風テラス芝生広場]

　　　　最寄り駅: 小田急線片瀬江ノ島駅　徒歩約15分

【料金】2500円 (東日本大震災被災者の方無料)

【予約】saoriyoga@gmail.com

 　　　　(名前/カナ/人数/連絡先/ピクニック参加有無)

【持ち物】動き易い服装・ヨガマット(又はラグ/タオル)

　　　　　飲み物・食べ物 (ピクニック参加者)

自然に包まれた中でヨガをすると、普段とは違う感覚をたくさん得ることができます。

海風を感じ、大空を感じ、太陽を浴び、大地を踏みしめ、身体のすみずみにまでそのエネルギーが行き渡る。

大自然のエネルギーやその心地よさに、身体も心も解放され、

大自然と同じ様に私たちも今一瞬一瞬を活き活きと生きていることを改めて実感します。
一瞬一瞬を生きていることその素晴らしさや豊かさを自然は教えてくれます。

伸び伸びとヨガをした後はビーチピクニック♪

自由参加で、お好きな食べ物飲み物をご持参下さい。

ヨガが初めての方もお一人でも大歓迎です。

今年最初のビーチヨガ！海でお待ちしています♪

今年もビーチでたくさんの笑顔に会えますように☺

さおり

去年のビーチヨガの様子はこちら↓☺

2011/9/18

2011/7/10

2011/10/08

2011/6/04

2011/5/08

＊ヨガは自己責任のもと無理のない範囲で行うようお願いします。事故及び怪我の責任は一切負いかねますのでご了承下さい。

今日

今日もいくつ笑えるカナ

天然酵母のかぼちゃパン

新しい朝

新しい日

新しい自分

今日もたくさんの可能性に満ちている

こうだと先入観を持たず

せっかくだから今日もたくさんある笑顔に気付いてみたいと思う

きっと今日はいい日

見渡せばきっと今日もたくさん笑顔に満ちている

Happy Monday :)

東京タワー

毎日通る道

今夜は一段とかわいい

hellooo

hellooooo beautiful ♡

ヨガレッスンをしているRitz Carlton Hotel 46階からの東京と空

白色の世界

壮絶な旅でした

標高1500m以上ある山の殆どが深い霧に包まれ3m先が真っ白で見えない。

遭難の恐怖に怯え・・・

上手いみんなに何度励まされたことか「ルービーが待ってるよーがんばれー」

がんばりましたとさ

真っ白で何も見えなくて遭難しかけてどこを滑ってるのかも分からない。

帰りのバスに間にも合わなくなりそうになっても抜け出せない。

山頂からアドバンスコース・最上級コースを駆け抜けなければ、バスに乗り遅れるって事で、選択肢無し。

ありえない程急なコースを、考える暇も迷う暇も無く、もうあまりにも必死・・・

人間ってやればなんでも出来るんだね。

それほどの極地に襲われ

なんでこんな怖い思いをしてるのか分からなくなった。

はたしてスノボが好きなのかももはや分からない。

最終バス出発の5分前にふもとに到着

そこから着替えて宅急便で荷物送ってっていう脅威のスケジュールをこなす。

もう恐怖のあまり笑えて笑えてたくさん笑ったー。　

笑うしかなかった。

人間やればできないことなんてない。

ご褒美ルービーのうまいことうまいこと。

ルービーだけに納まらず地酒や美味しい長野のごはんをみんなでゆっくり頂きました。

壮絶な旅だったけど

やっぱりすごく楽しかった。

やっぱり自然遊びが好き。

大自然相手だと何も読めないし思う様にいかないことだらけ。

そこには先入観も誰かが考えたつまらないルールも何も無い。

がむしゃらに目の前のことをやってみるしかなくて。

頭で出来ないと思い込んでいることも、きっと本当は何でもできてしまう。

きっと自分でブレーキをかけているんだよね。

でも本当はもっと可能性がたくさんあってもっと自由。

思いっきりがむしゃらにやってみたらいいんだよね。

過去の経験も未来の結果も気にしない。

無心に必死にやってみた分だけ気持ちいい。

大自然と仲間達とたくさん笑えたことに心からありがと♡

【春の清澄庭園ヨガ】4/30(祝) 満員となりました

春の清澄庭園ヨガ

＊満員となりました(3/12現在)。キャンセル待ち受け付け中です。

　WS・リトリートは毎回キャンセル待ちの方がいらっしゃる為、

　支払確認を持ちまして予約完了とさせて頂くこととなりました。

　お手数をお掛けしますがご了承お願い致します。

　(予約のご連絡を頂いた方々でお支払いがまだの方はお手続き頂ければ幸いです）

 　次回は、6/24(日)です！　[9:30-11:15ヨガ／11:15-12:15シェアリング］

     ご予約受付開始しました。

東京都指定名勝の美しい清澄庭園。

都選定歴史的建造物「涼亭」。

歴史と緑に包まれた泉水に浮かぶ日本情緒溢れる空間で、半日ヨガリトリートを行ないます。

【日時】　2012年4月30日(祝)

　　　　　 9:30 - 11:15  (9:15開場)　 ヨガ

　　　　　11:15 - 12:15　　　　　　 シェアリング・春の宴

【場所】　東京都　清澄庭園 [涼亭]

　　　　　大江戸線・半蔵門線：清澄白河駅　A3出口徒歩3分

【内容】　ヨガ　（アーサナ・プラナヤーマ・瞑想）

【料金】　¥3500 (清澄庭園入場料　別途¥150)

　　　　　(東日本大震災被災者の方：無料。学生：¥3000)

【持ち物】動き易い服装、ヨガマット

　　　　　飲み物・おつまみ（シェアリング参加者）

【予約】　saoriyoga@gmail.com

 　　　　　(日程/名前/カナ/人数/連絡先/シェア参加有無)

　　　　　＊予約制。定員になり次第締切 

リトリートとは日常の喧騒から離れ、自分を見つめ直すこと。

全面に広がるガラス窓から見渡す庭園の緑と泉水がとても清々しく、

まるで身体や心の中にも清らかな春の風が流れる様に、心がとても清らかになる。

目まぐるし程忙しい日々の中で、時には立ち止まって、自分の中の静けさや安らぎを感じる。

そしてそこに起きていることに気付きを得る。

初めての方もお一人でも大歓迎です。

ヨガの後はシェアリングと春の宴♪外でピクニックしましょう♪

とてもカジュアルに、お好きな飲み物やおつまみをご持参下さい。

今日は東京も雪に包まれているけれど

もうすぐ春ですね。

素敵な春の日をみなさんと過ごすのを楽しみにしています。

さおり

ご好評頂いた過去の清澄庭園ヨガリトリートはこちら↓

2012/1/28 新年の清澄庭園ヨガリトリート

2011/11/19 秋の清澄庭園ヨガリトリート

2011/4/23 Smile for Japan  清澄庭園チャリティヨガリトリート

2011/8/21 夏の清澄庭園至福のヨガリトリート

2011/1/22 新年の清澄庭園ヨガリトリート

2011/3/06 春の清澄庭園ヨガリトリート

2010/11/06 清澄庭園ヨガリトリート

＊定員に達する事の多いWSなので早めのご予約がお薦めです

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チャリティーキャンドルライブ 〜11ひとつひとつ〜

キャンドルもライブも設営が終わりやっと準備が出来た矢先に雨が降り出した。

この先の予定が不安になり一瞬みんなの顔が曇る。

誰かが「涙雨」だよって言った。

スコールの様な雨は止んだ。

キャンドルライブが始まる前には青空が広がり夜になると星が見えた。

自然と共に自然の中で命を持って生きている。

生きるってこういうことだと思った。

雨も雪も降る。

津波が起き雪崩も起きる。

この復興もゴールが見えないと誰かが言うけれどゴールも終わりも無いのだと思う。

今を生きること。

悲しみも苦しみも喜びも涙も笑顔も共に今を丁寧に生きること。

黙祷。１人そっと目を閉じると悲しみや恐怖でいっぱいになる。

でも目を開ければ共に今生きれる仲間達がたくさんいる。

ひとつになった大きな気持ちと祈り

また今日を生きてゆくエネルギーをたくさんもらいました。

子供達が小さな手でひとつひとつキャンドルを灯してくれました

ナオの暖かい暖かいキャンドルのたくさんの灯り

この集いを強い志を持ってずっと続けている方々

子供達の笑顔

集まってくれた仲間達

声を掛けてくれたたくさんの方々

いつも見守ってくれてる東京タワー

その上にある大きな空。
今日は私もボランティアで参加させてもらい

深い悲しみの中でもまた今を歩いて生きていくたくさんのエネルギーをもらいました。
心からありがとう。
その祈りやエネルギーはきっと広がると思う。


悲しみ。恐怖。
前が見えなくなる時もある。
でもそれでも今生きている。
それが事実で全て。
辛くなったら少し休もう。泣こう。
手と手を取り合える仲間達がいる。
今日があって明日も来る。

one big love and prayer

生きていこう

丁寧に

大切に

生きる

先日叔父が亡くなった。

ついさっきまでいた人が

人が亡くなるのはとても一瞬。

今週日曜は3月11日
いろいろとあの日のこと、大切にしたいこと、

思っていた矢先だった。

改めて命の尊さを痛感した。

悲しみで心に穴があいた夜に瞑想をした。

大切な人って、きっと身体はサヨナラしても心の中にずっと生きてる。

大切な人の死を思うと

時に生きているということすらよく分からなくなることもある。

でもヨガしながら
呼吸しながら

１呼吸１呼吸がなんだか奇跡的に感じて尊く感じて

呼吸や身体の感覚を感じてるだけで涙があふれてきた。

生きてる。

生かされてる。

大切にしなきゃ。

3月11日を目前にして叔父さんに大切なことを教えてもらったのかも。

私が大切にしていきたいこととかよく分かった。

悲しい時も花を買う。

大きな笑顔の人を想って

きれいな色のラナンキュラス。

花も人も

命あるものはそれをいつかは失う。

でもそれは美しくて

めぐりゆく。

もっと好きに自由に生きていいんだよって叔母さんが話してくれた。
そうしようと思う。
つまらないことにとらわれていたらもったいない。
大切なこと大切にしていきたい。
与えてもらったことを大切に、限りある時間の中で自由に豊かに生きてたい。
今日も。

so tired

3月11日チャリティーキャンドルライブ〜ひとつひとつ〜EarthDay東京タワー

3月11日

あれからもうすぐ１年

悲しみ・苦しみ・不安な気持ち・希望・勇気・愛情・・・

たくさんの思いをひとつにしてくれる人達がいます

ひとつになれる場所があります

Earth Day Tokyo Tower チャリティキャンドルライブ

東京タワー

大切な仲間タカハシナオさんが東京タワーにキャンドルを灯します

あの時に教えてもらったたくさんの大切なこと

私も行動に起こして少しずつ返していきたい
大切にしたい

近くにいる方お時間ある方、心が向いたら一緒に過ごしましょ

私もお手伝いに行くので声かけて下さい