Life is gifted - 生徒さん達からのギフト

「先生のおかげで今年を乗り越えられました」

「先生がいてくれて助けられたことが沢山ありました」

生徒さんたちから、沢山のメッセージやプレゼントも頂きました。

 

今年は特に、ヨガ・メディテーション・マインドフルネスの必要性が増した年でした。

辛い時も大変な時も、素晴らしいツールを通して、みなさんをサポートすることができて、

私にとっても大きなエネルギーとなりました。

ありがとうございました。

 

新しい年もより良いプログラムでみなさんをサポートしていきます。

 

 

#DATESOASIS

#久原甘糀

#生徒さんからのプレゼント

Beautifulife Onlineスケジュール

◾︎日程：

1月5(火),14(木),21(木),26(火)

◾︎時間：10:15-11:30

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション。

今&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、マインドフルネス・脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

◾︎場所：Google Meet

◾︎予約制：前日17時まで

◾︎料金： ¥1,800

＊ヨガ・瞑想・マインドフルネスのパーソナル/グループレッスンも開催中。

英語レッスンは、パーソナルレッスンを行なっています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

Inhale new future - Exhale past - Thank you 2020

 

Inhale new moment new future.

Exhale past.

Thank you 2020.

今年は大きな変化があった年でしたね。

Beautifulifeでも、オンライン事業も始めることができて、

自粛期間中、オンラインレッスンを熱望して下さって、

システム設定やクラス設定をして下さったのも、

全て、生徒さん達でした。

みなさん頻繁に幾度も幾度もオンラインクラスにも参加してくれました。

クラスを再開できて、生徒さん達とオンラインではなくリアルに再会できた時は、涙が出るほど嬉しかったのを、今でも覚えています。

当たり前だった日常が、大きく変わった年。

当たり前の様に在ったことの幸せに改めて気付かせてもらえ、

大切なことがより浮き彫りになった年でした。

今日は、2020年の最後のレッスンでした。

2020年本当にありがとうございました。

みなさんにとって心暖まる年越しになりますように。

過去にありがとうをして

新しい幸せな年を未来を迎え入れていきましょう。

Beautifulife Onlineスケジュール

◾︎日程：

1月5(火),14(木),21(木),26(火)

◾︎時間：10:15-11:30

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション。

今&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、マインドフルネス・脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

◾︎場所：Google Meet

◾︎講師：永井沙織

◾︎予約制：前日17時まで

◾︎料金： ¥1,800

＊ヨガ・瞑想・マインドフルネスのパーソナル/グループレッスンも開催しています。

英語レッスンは、現在、パーソナルレッスンを行なっています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

Happy Holidays to you all

 

Happy Holidays to you all.

So much changes in our life and on the mother earth but I believe so much gifts we’ve gifted this year.

I hope you have a beautiful Christmas and holidays with love ones.

大きな変化のある年だったけれど、

与えてもらえた大切なギフトがたくさんあった年だったと想います。

みんなありがとう。

みんなにとって心暖まるクリスマスとホリデーになりますように。

Beautifulife Onlineスケジュール

◾︎日程：

1月5(火),14(木),21(木),26(火)

◾︎時間：10:15-11:30

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション。

今&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、マインドフルネス・脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

◾︎場所：Google Meet

◾︎講師：永井沙織 @saoriatbeach

◾︎予約制：前日17時まで

◾︎料金： ¥1,800

＊ヨガ・瞑想・マインドフルネスのパーソナル/グループレッスンも開催しています。

英語レッスンは、現在、パーソナルレッスンを行なっています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

Yoga Journey - JAPAN・Northern Alps.

ヨガの旅 - 日本・北アルプス

外資系企業に【マインドフルネス講座】を開催しました

外資系企業に【マインドフルネス講座】を開催しました。

 

200名の方がご参加下さり、

 

・マインドフルネスとは。

・脳の変化。

・脳科学でも実証されている、ビジネス面やクオリティオブライフへの偉大なる効果効能。

・マインドフルネスの実践方法。

などもお伝えし、

ヨガとマインドフルネス瞑想も実践して頂きました。

 

1500人も社員を抱え、革新的な取り組みをされているグローバル企業。

イノベーション・アイディア着想のインスピレーションや、発想の転換のヒントとなるように、と依頼を頂き、

思考のブロックを解放し、皆さんの可能性を最大限に引き出せるよう、ナビゲーションさせて頂きました。

 

 

これからの時代に益々必要なこと。

企業・医療・福祉など多くの方々へ、マインドフルネスプログラムをお伝えしていきます。

素晴らしい機会を与えて頂き、本当にありがとうございました。

 

 

 

ご感想も頂きました。一部紹介させて頂きます。

 

・「瞑想によってモチベーションも上がって凄く良かった。社員1500名のうち200人が参加し、オンラインを通して全国で一斉に瞑想しているのを想像すると更に凄い。」

 

・「コロナ禍で家にいる時間が長くなり、体が鈍っているのは感じてましたが、かといって突然激しい運動をする気にもなれず、今回、ヨガを取り入れたマインドフルネスを体験でき、凝り固まっていた体が柔らかくなり、また精神面での整理にも繋がりとてもよかったです。コロナ禍に転職して２か月、色々なことのキャッチアップにまさに頭の中が「あふれている」状態でしたが、冷静に一つ一つを見つめ、過去や未来と今を分けて「今そこにあること」に集中することができました。」

 

・「普段からよく瞑想をしているけど、今回改めてオンラインで体験できてよかった。」

 

・「ヨガ程キツくなく、リラックスができてよかった」

 

 

 

 

 

 

#ビューティフルライフ #マインドフルネス #ヨガ #瞑想 #ウェルネス #企業研修 #オンラインマインドフルネス #オンラインヨガ #オンライン講座 #マインドフルネス講師 #ヨガインストラクター #永井沙織

#beautifulife #mindfulness #yoga #meditation #wellness #onlinemindfulness #onlineyoga #mindfulnessinstructor #yogainstructor #saorinagai 

Beautifulife Online -your life is beautiful- 10~12月スケジュール

Beautifulife Onlineスケジュール

▪️日程：

　・10月29(木)

　・11月5(木),24(火)

　・12月3(木),11(金),17(木),24(木)

▪️時間：10:15-11:30

▪️内容：モーニングフロー&メディテーション。

今&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、マインドフルネス・脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

［運動量&レベル：★☆☆～★★☆］

▪️場所：Google Meet

▪️講師：永井沙織 @saoriatbeach 

▪️予約制：前日21時まで

▪️料金： ¥1,800

　

　

＊ヨガ・瞑想・マインドフルネスのパーソナル/グループレッスンも開催しています。

英語レッスンは、現在、パーソナルレッスンを行なっています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

　

　

(photo Saori Nagai)

夏から秋へ

 

気づけば、夏から秋。

海の空気の変化を肌で感じる。

季節が移りゆく。

全ては移りゆく。

進化を受入れ、今を未来を、楽しみたいな。

水着→ラッシュも、南カリフォルニア発 Seea

秋冬のタッパもオーダーしました。　

新しいロングボードも探してます。

新しい季節も未来も楽しもうね。

秋もよろしくお願いします♡

Seea

"A celebration of the style, rhythm, and grace of women’s surfing." A distinctive brand, Seea is dedicated to the pioneering women who first braved the waves, and to every woman who has ever searched for a suit that is feminine, comfortable, and fun. An elegant mix of retro-modern shapes and contemporary colors and prints, Seea strikes the perfect balance between surf function and style.

BeautifulifeヨガOnlineスケジュール

◾︎日程：

9月17(木),18(金)

10月1(木),8(木),15(木),20(火),29(木)

◾︎時間：10:15-11:30(9/18のみ10:40-11:55)

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション

今日を&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

［運動量&レベル：★☆☆～★★☆］

◾︎場所：Google Meet 

◾︎講師：永井沙織

◾︎予約制：前日21時まで

◾︎料金： ¥1,800 

BeautifulifeヨガOnline - be happy & healthy - 9月10月スケジュール

今日のオンラインレッスンは、

レッスンに合わせて有給休暇を取って参加して下さった方もいて、

その想いが、私の幸せとパワーになっています。

生徒さん達の想いと行動以上のものを、これからも届けていきたいです。いきます。

安心して、幸せな未来を迎え入れていこうね。

BeautifulifeヨガOnlineスケジュール

◾︎日程：

9月17(木),18(金),26(土)

10月1(木),8(木),15(木),20(火),29(木)

◾︎時間：10:15-11:30(9/18のみ10:40-11:55)

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション

今日を&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

［運動量&レベル：★☆☆～★★☆］

◾︎場所：Google Meet 

◾︎講師：永井沙織

◾︎予約制：前日21時まで

◾︎料金： ¥1,800 

＊英語レッスンは、現在、パーソナルレッスンを行なっています。お気軽にお問い合わせ下さい。

photo - Santa Monica, CA, USA by Saori Nagai

未知の可能性・未知の自己

 

自分では見えない未知の可能性・未知の自己。

みんなの成長や解放のスピードが、とても早くて、感動します。

英語のレッスンでも、

ヨガのレッスンでも、

みんな、自分自身と、向き合い大切に育んであげて、本当に頑張ってる。

みんなの輝きをサポートすること、

レッスンを経た後の、とびっきりの笑顔も、解放の涙も、とても輝かしくて、

その瞬間を一緒に感じさせてもらえて、とても幸せです。

私達を引き留める思考のブロックから開放されて、

安心して、心の想いのままに、思いっきり歩んでいこう。

純粋な想いも、素晴らしさも、生徒さん自身が思っている以上に、開き育んでいきます。

自分の可能性って自分では中々見えないけど、講師には見えてるから、

安心して、ハートのままに飛び込んできてね。

精一杯サポートさせてください。

沢山の輝きと共に歩ませて頂き、本当にありがとう。

BeautifulifeヨガOnlineスケジュール

◾︎日程：

9月10(木),17(木),18(金)

10月1(木),8(木),15(木),20(火),29(木)

◾︎時間：10:15-11:30 (9/18(金)のみ10:40-11:55)

＊英語レッスンは、現在プライベートレッスンを行っています。お気軽にお問い合わせください。

夏にありがとう

 

夏が過ぎゆく切なさは、それだけ沢山の幸せが在ったことを教えてくれる。

全て移りゆく儚さも尊さも、日々、今在る幸せを大切に歩いていきたいな。

心の夏はまだまだ続く。

毎日、

大好きな

ヨガと英語のレッスンして、

波乗りして、

大好きな人達に海で会って、

幸せでした。

相変わらず大好きしかないシンプルなライフスタイルだけど、宝物が沢山。

8月ありがとう。

幸せな時を共に過ごしてくれた大切な人達に海にありがとう。

BeautifulifeヨガOnlineスケジュール

・9月3(木),10(木),17(木),18(金)

・10月1(木),8(木),15(木),22(火),29(木)

・10:15-11:30 (9/18(金)のみ10:40-11:55)

BeautifulifeヨガOnline スケジュール

 

BeautifulifeヨガOnline

-be happy & healthy-

◾︎日程：

8月25(火)

9月3(木), 10(木), 17(木), 18(金)

10月1(木),8(木), 15(木), 20(火), 29(木)

◾︎時間：10:15-11:30 (9/18(金)のみ10:40-11:55)

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション

今日を&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

［運動量&レベル：★☆☆～★★☆］

◾︎場所：Google Meet

◾︎講師：永井沙織 

◾︎予約制：前日21時まで　saoriyoga@gmail.com

◾︎料金： ¥1,800 (医療従事者無料)

乳癌手術を経た生徒さんからのメッセージ

 

乳癌手術を経た生徒さんからのメッセージ。

約10年前に、乳癌手術を終え、

毎週ヨガに来て下さる方から、

同じ状況の方がいらっしゃれば、読んで安心して頂きたいと、優しい気持ちを頂きました。

生徒さんひとりひとりとカウンセリングをし関係性をとても大切にしています。

これからも、ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダ・心理学・脳科学を使い、みなさんの人生と輝きを精一杯サポートしていきます。

この広い世界で出逢えて、共に人生を歩むことができる、大切なみなさんに、感謝の気持ちでいっぱいです。毎日沢山の幸せを頂いています。

「さおり先生、今日もレッスンありがとうございました💕

毎週のレッスンを本当に楽しみにしています‼️

ヨガのお陰で、体調もとても良いです！

今月、乳癌手術後の９年目検診も無事に終わり、主治医もビックリするくらい調子が良いです‼️

乳房再建手術で、腹筋を切っているので、自力で起き上がることは今後難しいと言われ続けていましたが、

最近はそんな事を忘れるくらい、違和感なく、生活しています。

主治医からも、何をしてるかとよく聞かれています‼️

ヨガを始めたころは、腹筋がプルプルしたり、痙攣のように違和感が出たりしていましたが、今は殆どないです。

私自身、身体の再生力にビックリしてます😍

身体は一部なくても、カバーする力があるんだなぁと感じてます。

主治医が、同じ時期、同じ手術をした方々が、未だに腹筋が使えず、自分の力で起き上がれなくて、生活が不便で大変だと訴えてくる、とおっしゃってました。

私はよく何をしてるのと聞かれてますが、ヨガの話をよくします😍

皆さんにさおり先生を紹介してあげたい気分です。

私はさおり先生と出会うことができて、本当にラッキーだったと心から感謝しています😍😍

さおり先生の優しいお言葉に何時も癒されてます。言霊の大切さを先生から学んでます‼️‼️」

BeautifulifeヨガOnline

◾︎日程：8/25(火), 9/3(木).10(木).17(木)

◾︎時間：10:15-11:30

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション

◾︎場所：Google Meet 

◾︎料金： ¥1,800 (医療従事者無料)

サントーシャ (知足)

 

今日もヨガのレッスンが幾つかあり、

朝のレッスンでは、瞑想に入るタイミングで、

広島平和記念日の黙祷の市内放送も流れ、

生徒さんと黙祷をしました。

戦争へ行き、戦争の話を沢山してくれた祖父母を想ったり、

当時の大変さを想い、

今を築いてくれた、多くの命に、感謝の気持ちで溢れました。

感染症拡大が長引き、

今迄できたことが自由にできなくなり、我慢と感じることもあったけど、

今、

戦争が起きていないこと、

美味しいごはんを食べられること、

健康でいられること、

大切な人達が生きてくれていること、

沢山の幸せが在ることを改めて感じ、

幸せな気持ちが溢れました。

今日も今週も沢山の大切な生徒さん達とヨガして瞑想できたことも、とても尊い宝物。ありがとうございます。

当たり前の様に感じていることも、全てが奇跡。

失ってしまったら苦しくなる程、大切な宝物に恵まれている。

そのひとつひとつに意識を向けると、改めて、感謝と愛に満ち溢れる。

ヨガの教えに「サントーシャ」という教えがあります。

「知足」、足るを知ること。

満たされない気持ちになることがあったら、そっと、目を閉じ、瞑想をして、あなたの内に在る、ひとつひとつの宝物の様な恵みに意識を向けてみてください。

いつでも、あなたの内は大切なことに満ちているのを、安心して感じてね。

⭐️Beautifulife ヨガ Online

8月18(火)・25(火)　10:15-11:30

香りで旅する

香りで脳内トリップ。
香りは脳にダイレクトに届くから、
幸せな香りに包まれると、簡単に、幸せな気持ちになれる。
自由に旅できない今は、香りで旅気分。

ヨガ&英語レッスンの仕事も、オンライン化が進み、
家に居る時間も増えたので、
夏、大好きなApothiaのルームディフューザーを開けました。いろんな香りがあってリピートしてます。

幸せな夏にしようね。



APOTHIA
LAのラグジュアリーライフスタイルの1ページを香りで表現するというコンセプトで、2001年にRon Robinsonにより、創立されたフレグランスブランド。

Beautifulife Yoga カウンセラーの方々と共に

カウンセラーとしてご活躍の方々に、ヨガと呼吸法をお伝えしました。

心身・自律神経・脳の状態を調律してから、

未来へ向けて皆さんとお話しをしました。

素晴らしい視座を持ち活動されている方々に、沢山のエネルギーを頂きました。

できることを、ひとつひとつやっていこう。

みんなの愛が、大きな愛になり、必ず世界を変えていく。

私に出来ることをお伝えできる場を与えて頂き、本当にありがとうございました。

これからも、医療や福祉業界の方々とも本気で取り組んでいきたいです。

ご感想も頂きました。一部ご紹介させて頂きます。

▪︎沙織さんのヨガ素敵ですね。

息は自分の心というところから始まり、心を開いて、片鼻呼吸へ。

自分の呼吸をゆっくり感じる時間になりました。

今関わっている障害者の方々にも、教えたいと思います。

呼吸に意識をむけて自分の心や体を感じるというところは、ヨガもフォーカシングや自立訓練法に近いと思いました。

今度は公開講座でぜひお願いいたします。

沙織さんありがとうございました。

▪︎沙織さんの呼吸法よかったです。左側から右脳への空気の通りが悪いのがよく分かりましたので、毎日やれば、右脳よくなるかもと希望が湧きました。

▪︎片鼻呼吸良かったです！呼吸の流れがよく分かりました。

左側の鼻が詰まってるのに気がついたから、これから毎日実行したいです。

BeautifulifeヨガOnline -be happy & healthy - 8月スケジュール

BeautifulifeヨガOnline

-be happy & healthy -

いつでもあなたの内に幸福感も安心感もある。

安心して幸せな未来に向かって今を生きよう。

大きな変化と進化の日々。

時に、バランスを崩したり、大切なことが見えなくなってしまう時もあると思います。

日々、身体も心も大切にケアしてあげてください。

本当に大切なことを大切に。その輝きを生きよう。

みなさんにとってHappy & Healthyな日々に&人生になりますように。

オンラインクラスは、自宅でゆっくり実践できたり、国内遠方の方々や海外の方にもご参加頂いています。

カウンセリングをして、生徒さん達をアシストしながら、確実に効果が出るよう、丁寧なクラス作りを心掛けています。

開催希望日時などもお気軽にリクエストください。

【スケジュール 8月】

◾︎日程：1(土), 6(木), 18(火), 25(火)

◾︎時間：10:15-11:30

◾︎内容：モーニングフロー&メディテーション

今日を&未来を幸せに迎えるフローとメディテーション。

元来、心の解放、瞑想の為に作られた、アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)。気持ちいい朝のフローで身体を調律し、脳科学・心理学・哲学も交え、瞑想も行います。真の開放感を得たい方にもおすすめです。

［運動量&レベル：★☆☆～★★☆］

◾︎場所：Google Meet (アプリ不要)

◾︎講師：永井沙織 

◾︎予約制：saoriyoga@gmail.com   前日21時まで  

◾︎料金： ¥1,800 (医療従事者無料)

photo - Hawaii, USA by さおり

生徒さんの「人、人間力を選ぶ時代」

大好きなライフワーク、講師になって、もう10年。

一人ひとりの輝きをサポートすること、

レッスンを経た後の、笑顔も、解放の涙も、とても輝かしくて、その瞬間を共に感じさせてもらえることが、

とても幸せで、

みんなが沢山の気付きや幸せを与えてくれています。

心からありがとう。

これからもずっとみんなの幸せを想っています。

私も、みんなからのパワーを糧に、更に精進します。

オンラインレッスンにご参加頂いた、大切な生徒さんが、こんな風に書いてくださいました。

とても大切なギフト。本当にありがとうございます。

⇩

【人、人間力を選ぶ時代】

自粛生活、在宅勤務中 

オンラインが主流になったこと、

おうち時間 に余裕ができたことで

３年前ヨガのリトリートで出会い、

一瞬で大好きになった憧れのさおちゃんに

ドキドキしながらオンラインヨガを受けたいと

申込みました。

相変わらずの素敵な笑顔で

再会をとっても喜んでくれて、

それからも時間が合うときは

受けさせてもらってます。

最初に怪我の有る無し、気になっている

ところなど、しっかり時間をとって

カウンセリングをしてくれ、

パソコンと冷房でガチガチに固まった

肩まわりをほぐしたい、

頭を使いすぎてるので、流れるフローで

気持ちよく体に呼吸を入れたいと

リクエストさせてもらいました。

途中から肩が楽に感じてきて

呼吸も入りやすくなり、

その願いが全て叶った上、

最後は絡まっていた思考がストンと

腑に落ちる瞑想までできた。

彼女が提供してくれるヨガは、大自然の中で

キラキラと輝いて生きている彼女らしく

（サーフィンが趣味？というか日常？…で「今は自粛開けたから海ばっかり行って焼けちゃった」と最高の笑顔で話してくれる。

したいことを選択して生きている素晴らしい人生）

自然や太陽、エネルギーを

オンラインでも感じることができ、

人としての温かさまで伝わってくる。

昔から誰かに憧れるとか真似ることは

してこなかったけど、

直感的につながっていたい人には

子犬のように慕うわたしの習性。

憧れの人に近づき、影響、刺激を受けて、

毎日の思考が変わっていきます。

これからの時代、

たくさん選択肢がある中で

（オンラインになったら場所も

移動手段の費用も問わないし

AIも進んでいくし…）

何をどう選んでいくかはやっぱり

人となり、人間力が重要になってくる時代だな

と

改めて思います。