ピースフルプラクティス
明日【秋の清澄庭園ヨガリトリート】開催します！
そこにいるだけで時間の流れが止まった様に心が穏やかになる清澄庭園の涼亭。
今回はゆっくりたっぷり100分ヨガをします。
日々の喧騒から少し離れ、ゆっくりたっぷり自分自身を感じられる豊かな時間になればと思います。
室内ですし暖房もありますが、体を動かした後は冷えを感じ易いので、暖かい上着をお持ち下さい。
シャバアサナ(仰向けで体を休めるポーズ)を長めに行いますので、寝たまま体を包めるような暖かい上着や靴下、お好みでブランケット等をお持ち下さい。
お時間がある方はヨガの後のシェアリングもご参加下さい。
お好きな食べ物飲み物をご持参頂き、お昼の時間をゆっくりみんなで過ごしましょう。
私はジンジャージンジャーぽかぽか持参します♪
何か不明点があればいつでもご連絡下さい。
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
さおり
＊ありがとうございます。11月1日の時点で予約満席となりました。定員後キャンセル待ちも頂いております。
今後ご予約の方はキャンセル待ちとなりますが、受付中ですのでご連絡下さい ^_^
キャンセルが出次第ご連絡させて頂きます。
【日時】 2011年11月19日(土)
9:30 - 11:10 (9:15開場) ヨガ(100分)
11:15 - 12:15 シェアリング・昼食会
【場所】 東京都 清澄庭園 涼亭
大江戸線・半蔵門線 清澄白河駅 A3出口徒歩5分
【内容】 ヨガ フルプラクティス(アーサナ・プラナヤーマ・ヨガニードラ・瞑想)
【料金】 ¥3500 (清澄庭園入園料 別途¥150)
(東日本大震災被災者の方は無料。学生は¥3000)
【持ち物】ヨガマット
飲み物・食べ物（シェア・昼食会参加者）
【予約】 saoriyoga@gmail.com（日程/名前/カナ/人数/メール/電話/シェア参加有無)
＊予約制・定員18名。定員になり次第締切
東京都指定名勝の美しい清澄庭園。
歴史と木々に包まれた泉水に浮かぶ日本情緒溢れる涼亭で、秋の半日リトリート。
リトリートとは、日常生活から離れ、自分を見つめなおすこと。
とても静かで神聖な空気が美しい涼亭で、ヨガのフルプラクティス(体位法、呼吸法、ヨガニードラ、瞑想）を行ないます。
忙しい毎日で見失いがちな大切なこと。
素直なこころやからだを感じる。
日常の喧噪や心の喧騒から離れ、心や心の動きが穏やかになると、たくさんの気付きを得る事ができます。
どんな変化や流れの中でも、いつでも自分の内に存在する穏やかなものやたくさんの大切なことに気付くことができます。
初めての方もお一人でも大歓迎です。
ヨガの後は、お天気やみなさんの気分により、涼亭内か外でシェアリングと昼食会♪
とてもカジュアルに、みんなでシェアできるようなもの又はみなさんのお好きな食べもの飲みものをご持参下さい。
秋の素敵なリトリートの時間をみなさんと過ごすのを楽しみにしています。
過去の清澄庭園ヨガリトリートの様子はこちら:
4/23 Smile for Japan 清澄庭園チャリティヨガリトリート
8/21 夏の清澄庭園至福のヨガリトリート
1/22 新年の清澄庭園ヨガリトリート
3/06春の清澄庭園ヨガリトリート
11/06 清澄庭園ヨガリトリート
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