幸せ - 幸福感とセロトニン

ヨガ・呼吸法から、幸せホルモン・セロトニンが分泌され、幸福感を感じやすくなります。
外で太陽の光を浴びるだけでも、セロトニンが分泌され、
とってもシンプルに幸せになれる方法で、おすすめです ☀︎
　
　
私は、お仕事の日は、朝ヨガをしてから出勤、
休日は、海へ出て、ヨガ・サーフィン・ランニング・スイミングetc 太陽の下で遊んでいます。
　
　
考えていたことも吹き飛んでしまう程気持ち良くて、
一日中元気いっぱいに過ごせ、夜もぐっすり眠れます。　
　
　
明日も出張グループヨガ。
セロトニン分泌させようね。　
　
　
みなさんが心も身体も幸せいっぱいな夏を過ごせますように。　
　
　
　
　
　
【 @beautifulife_world オンラインヨガスケジュール】
・日時：8/4(木),9(火),18(木),23(火),30(火) 14-15:15
・場所：Google Meet
・料金：¥1,800
　
　
　
　
　
photo  永井沙織  ナタラージャアーサナ