フルムーンヨガ・メディテーション

 

フルムーンヨガ・メディテーション。

今日は、2022年最初の満月🌕


グループレッスンでも、
自然界と人間の心身との関わり合いについて学び、
満月時の心身に適した、
ひとりひとりのカウンセリングに伴うレッスンをしました。

今日は、特に、骨盤周りを解し温めて血流を良くしたり
心(マインド)が穏やかになる瞑想を。

メディテーションを終えた後のみんなの解れた優しい表情に、私も癒されました。



私たちは自然界の一部。
月や自然界の変化と共に、海の潮の満ち引きが起きるように、
私たちの心身も、月や自然界にとても影響を受け、同じように変化しています。


東京のレッスンから、海に戻り、ビーチウォーキング。
大潮の海。
マインドと心が穏やかになりました。


海の変化を大きな視点で観るように、
身体も心も、大きな視点で観てみると、
固執してた思考から、心身が解放され、癒しが起きる。

安心して、穏やかに満月の夜を過ごしてね🌝

今日もありがとうございました。




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