Beach Run

ビーチラン。 

　

レッスンと仕事をひと段落させて。

波が小さい日は、ビーチラン。

　

身体を調律すると、心の状態も変えることができます。

　

大好きなサーフィンやスノーボードやランニングも、ヨガと同様、

「今この瞬間」に集中し気付きを得る、マインドフルネス効果もあります。 

　

ヨガの修練をしながら、

ヨガ以外のスポーツや学問からも学ぶ事が沢山あります。 

　

学びの機会に、そしてそれを伝えさせて頂ける機会に、幸せに、ありがとうございます♡ 

　

　

　

サーファーやランナーやアスリートの方々で身体を痛めてしまう方も多いので、ヨガに来て下さっています。

アスリートの方々や様々な状況の方々へお伝えしていけるように、私も様々な学問やスポーツからも学び続けたいと思います。 

　

　

　

　

ランニング。元陸上部だし元駅伝選手なのに、、それにしても遅い・・(笑)

　

コアトレと食事を変えたからか、去年よりは筋力が付いている気がして、走るのも楽になったけど。。憧れのフルマラソンに出ているみんなを本当にリスペクトしてます♡ 

　

　

小さな概念を吹きっ飛ばして、走って走って、概念から解放されて、すっきり。

走って走って、ビールを飲む権利も得た気がするー♪

　

　

素敵な3連休をお過ごしください　^ ^

　

　

　

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Beautifulife Retreat

☆4月2(日)　春の禅リトリート (神奈川県鎌倉市)

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☆4月29(土)30(日)　北アルプスリトリート(長野県北安曇野) 

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