7.27.2022

幸せ - 幸福感とセロトニン


ヨガ・呼吸法から、幸せホルモン・セロトニンが分泌され、幸福感を感じやすくなります。
外で太陽の光を浴びるだけでも、セロトニンが分泌され、
とってもシンプルに幸せになれる方法で、おすすめです ☀︎
 
 
私は、お仕事の日は、朝ヨガをしてから出勤、
休日は、海へ出て、ヨガ・サーフィン・ランニング・スイミングetc 太陽の下で遊んでいます。
 
 
考えていたことも吹き飛んでしまう程気持ち良くて、
一日中元気いっぱいに過ごせ、夜もぐっすり眠れます。 
 
 
明日も出張グループヨガ。
セロトニン分泌させようね。 
 
 
みなさんが心も身体も幸せいっぱいな夏を過ごせますように。 
 
 
 
 
 
【 @beautifulife_world オンラインヨガスケジュール】
・日時:8/4(木),9(火),18(木),23(火),30(火) 14-15:15
・場所:Google Meet
・料金:¥1,800
 
 
 
 
 
photo  永井沙織  ナタラージャアーサナ

7.13.2022

英語教育の最大手某社の非常勤講師になることができました

 


英語教育の最大手某社の非常勤講師になることができました。

・資格審査
・書類審査
・面接
・筆記テスト
・研修 2回
・実技テスト 2回

こんなにも審査が多く、厳しく長い道のりだった分、素晴らしい会社であることを再認識しました。
学ばせて頂きたいことばかり。 


審査毎に合格通知が届き、毎回どきどきしながら待っていたので、とても嬉しかったです。
研修で一緒になった方々も、幼少期から海外で育ち、長年海外在住していた方ばかり、発音もネイティブ並みで、レベルが高かった。


私自身学び続け、
生徒さんたちの才能・夢・未来を育む為に、精進します ☺︎



#英語講師 #英語レッスン #英語クラス #オンライン英語 #ビューティフライフ
#バイリンガル #帰国子女 #海外在住12年 #英語が好き #toeic900点

7.10.2022

Voted and swimmingpooled

 


Voted and swimmingpooled.
Kids were laughing and all were smiling.
Peace & hope to the world and future.
 
 
選挙へ行って
プールでスイミング。
子供たちの笑い声とみんなの笑顔。当たり前ではない幸せを未来への希望に繋げたい。
世界中のそして未来の平和と希望を。


7.08.2022

朝活 - Morning excersise make a day special

 

朝のヨガ・メディテーション、エクササイズは、心身・脳が活性化され、
その日をパワフルにハッピーに過ごせるので、とってもおすすめです。


Morning yoga・meditation, exercise make a day special, so energetic and blight - highly recommend.


朝から東京へ出張グループヨガレッスンでした。
どのクラスも10年以上続いている大好きな生徒さん達との時間、私も沢山のパワーと幸せを頂いています。


お仕事の無い朝は、海へ出て、ヨガ・メディテーション・サーフィン・ランニングetc。
最近は、屋外プールでスイミングも始めました。

☀︎ 朝からヨガやエクササイズをして、心も身体も幸せいっぱいに過ごせたらいいですね。
みなさんに会えるのを楽しみにしています。



- 座位の開脚脇ストレッチのポーズ (パールシュヴァウパヴィシュタコーナアーサナ) - 




【Beautifulifeオンラインヨガ】
・内容:ヴィンヤサフロー&メディテーション
・日時:
 ・7/19(火),28(木) 14-15:15
 ・7/29(金) 10-11:15

*ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。








7.06.2022

ラチエンスムージー

食べるものからも元気に夏を過ごしたいですね。

湘南、茅ヶ崎で初、アサイーボウル・ピタヤボウル・スムージー・コールドプレスジュース・スーパーフードの専門店 Rachien Smoothie
近所にこんなお店があって幸せです。

 
身体をクールダウンし、PITTA(アーユルヴェーダ)の熱を下げてくれる、アサイボールやスムージーは、暑い夏に最高です。
お家でも参考にしたくなるメニューばかり。
 
また新作を食べに行きたいです。
 
 
ロサンゼルス在住時も、1番近所に住んでいて、毎週末一緒にサーフィンしたりハワイへも行った友と一緒に行きました。
帰国後も凄く近所で、湘南でも一緒に過ごせるLA・HAWAIIの様なライフが幸せです。
 
地球の何処いても幸せなライフスタイルで生きようね。




かたちのないしあわせ

 


どんな日でも
どこでも 
家族や大好きな人たちと居るだけでHAPPYです。 
しあわせはいつもここにある。
 
緑も気持ちいいなぁ。
 
 
 
 
【Beautifulifeオンラインヨガ】
・内容:ヴィンヤサフロー&メディテーション
・日時:
 ・7/19(火) ,28(木) 14-15:15
 ・7/29(金) 10-11:15


*ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。


7.01.2022

Hello July



Hello July.
I hope you stay healthy, happy and enjoy Summer.


7月もよろしくお願いします。
みんながヘルシーにハッピーに夏を楽しめますように。


毎年楽しみにしている向日葵も咲きました。



【Beautifulifeオンラインヨガ】
・内容:ヴィンヤサフロー&メディテーション
・日時
 ・7/19(火),28(木) 14-15:15
 ・7/29(金) 10-11:15

 
 
 
*ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。