幸せ - 幸福感とセロトニン

ヨガ・呼吸法から、幸せホルモン・セロトニンが分泌され、幸福感を感じやすくなります。
外で太陽の光を浴びるだけでも、セロトニンが分泌され、
とってもシンプルに幸せになれる方法で、おすすめです ☀︎
　
　
私は、お仕事の日は、朝ヨガをしてから出勤、
休日は、海へ出て、ヨガ・サーフィン・ランニング・スイミングetc 太陽の下で遊んでいます。
　
　
考えていたことも吹き飛んでしまう程気持ち良くて、
一日中元気いっぱいに過ごせ、夜もぐっすり眠れます。　
　
　
明日も出張グループヨガ。
セロトニン分泌させようね。　
　
　
みなさんが心も身体も幸せいっぱいな夏を過ごせますように。　
　
　
　
　
　
【 @beautifulife_world オンラインヨガスケジュール】
・日時：8/4(木),9(火),18(木),23(火),30(火) 14-15:15
・場所：Google Meet
・料金：¥1,800
　
　
　
　
　
photo  永井沙織  ナタラージャアーサナ

英語教育の最大手某社の非常勤講師になることができました

 

英語教育の最大手某社の非常勤講師になることができました。

・資格審査
・書類審査
・面接
・筆記テスト
・研修 2回
・実技テスト 2回

こんなにも審査が多く、厳しく長い道のりだった分、素晴らしい会社であることを再認識しました。
学ばせて頂きたいことばかり。 


審査毎に合格通知が届き、毎回どきどきしながら待っていたので、とても嬉しかったです。
研修で一緒になった方々も、幼少期から海外で育ち、長年海外在住していた方ばかり、発音もネイティブ並みで、レベルが高かった。


私自身学び続け、
生徒さんたちの才能・夢・未来を育む為に、精進します ☺︎

#英語講師 #英語レッスン #英語クラス #オンライン英語 #ビューティフライフ

#バイリンガル #帰国子女 #海外在住12年 #英語が好き #toeic900点

Voted and swimmingpooled

 

Voted and swimmingpooled.
Kids were laughing and all were smiling.
Peace & hope to the world and future.
　
　
選挙へ行って
プールでスイミング。
子供たちの笑い声とみんなの笑顔。当たり前ではない幸せを未来への希望に繋げたい。
世界中のそして未来の平和と希望を。

朝活 - Morning excersise make a day special

 

朝のヨガ・メディテーション、エクササイズは、心身・脳が活性化され、

その日をパワフルにハッピーに過ごせるので、とってもおすすめです。

Morning yoga・meditation, exercise make a day special, so energetic and blight - highly recommend.

朝から東京へ出張グループヨガレッスンでした。

どのクラスも10年以上続いている大好きな生徒さん達との時間、私も沢山のパワーと幸せを頂いています。

お仕事の無い朝は、海へ出て、ヨガ・メディテーション・サーフィン・ランニングetc。

最近は、屋外プールでスイミングも始めました。

夏☀︎ 朝からヨガやエクササイズをして、心も身体も幸せいっぱいに過ごせたらいいですね。

みなさんに会えるのを楽しみにしています。

- 座位の開脚脇ストレッチのポーズ (パールシュヴァウパヴィシュタコーナアーサナ) - 

【Beautifulifeオンラインヨガ】

・内容：ヴィンヤサフロー&メディテーション

・日時：

　・7/19(火),28(木) 14-15:15

　・7/29(金) 10-11:15

＊ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。

ラチエンスムージー

食べるものからも元気に夏を過ごしたいですね。

湘南、茅ヶ崎で初、アサイーボウル・ピタヤボウル・スムージー・コールドプレスジュース・スーパーフードの専門店 Rachien Smoothie 。
近所にこんなお店があって幸せです。

　
身体をクールダウンし、PITTA(アーユルヴェーダ)の熱を下げてくれる、アサイボールやスムージーは、暑い夏に最高です。
お家でも参考にしたくなるメニューばかり。
　
また新作を食べに行きたいです。
　
　
ロサンゼルス在住時も、1番近所に住んでいて、毎週末一緒にサーフィンしたりハワイへも行った友と一緒に行きました。
帰国後も凄く近所で、湘南でも一緒に過ごせるLA・HAWAIIの様なライフが幸せです。
　
地球の何処いても幸せなライフスタイルで生きようね。

かたちのないしあわせ

 

どんな日でも
どこでも　
家族や大好きな人たちと居るだけでHAPPYです。　
しあわせはいつもここにある。
　
緑も気持ちいいなぁ。
　
　
　
　
【Beautifulifeオンラインヨガ】
・内容：ヴィンヤサフロー&メディテーション
・日時：
　・7/19(火) ,28(木) 14-15:15
　・7/29(金) 10-11:15

＊ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。

Hello July

Hello July.

I hope you stay healthy, happy and enjoy Summer.


7月もよろしくお願いします。
みんながヘルシーにハッピーに夏を楽しめますように。


毎年楽しみにしている向日葵も咲きました。



【Beautifulifeオンラインヨガ】
・内容：ヴィンヤサフロー&メディテーション
・日時
　・7/19(火),28(木) 14-15:15
　・7/29(金) 10-11:15

　
　
　
＊ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。