雪山で、スノーボード・スキー前のヨガ。
アスリートにもヨガをしてる人はとても多い。
ヨガには、
・筋肉・体幹を鍛える
・柔軟性を高める
・筋肉の緊張緩和
・骨格の歪み改善
など優れた効果があります。
スポーツのパフォーマンスも上がる。
ヨガを教えて欲しい、と、スポーツをしている方々にもよく言われます。
スポーツとヨガの組み合わせは最高なのでぜひ。
今週もおつかれさまでした。
さぁ週末滑ろー。
みなさんにとって素晴らしい週末になりますように。
【オンラインヨガスケジュール】
・日程：4/12(火),13(水),15(金),18(月),27(水),28(木)
・時間：10-11:15
＊ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。