アスリートの為のヨガ

 

雪山で、スノーボード・スキー前のヨガ。

アスリートにもヨガをしてる人はとても多い。

ヨガには、

・筋肉・体幹を鍛える

・柔軟性を高める

・筋肉の緊張緩和

・骨格の歪み改善　

など優れた効果があります。

スポーツのパフォーマンスも上がる。

ヨガを教えて欲しい、と、スポーツをしている方々にもよく言われます。

スポーツとヨガの組み合わせは最高なのでぜひ。

今週もおつかれさまでした。

さぁ週末滑ろー。

みなさんにとって素晴らしい週末になりますように。

【オンラインヨガスケジュール】

・日程：4/12(火),13(水),15(金),18(月),27(水),28(木)

・時間：10-11:15

＊ヨガ・瞑想・マインドフルネス・英語のパーソナル/グループレッスン随時開催中。お気軽にお問い合わせください。