【新年のヨガ・サンカルパ瞑想&新年会 (&江ノ島神社参拝)】ありがとうございました

【新年のヨガ・サンカルパ瞑想&新年会 (&江ノ島神社参拝)】ありがとうございました。

ぽかぽかの暖かい太陽と広い空と海に包まれ、

生き急いでいた足を止めて立ち止まり、

改めて今を生きている自分自身を見つめ、感じ、

自分の心に触れることができた日でした。

もし今年が人生で最後の年だったら、

心にある、本当に大切な事や、本当にやりたい事は何ですか。

始まったばかりの新しい年の節目に、

大切な想いを心で感じ取り、祈願の瞑想をしました。

命も今在るもの全て、当たり前のことなど何ひとつ無く、有限である。

かけがえの無い人生、そして今という瞬間。

心配したり躊躇している考えから、自分を自由にしてあげると、

心の中にある大切なものが鮮明に浮きぼりになっていく。

かけがえの無い人生、自分の心を生きよう。

今日みんながみんな自身に埋めた

大切な想いの種が、咲き輝く、豊かな年になりますように☆

☆

みんなの懸命な姿がとても綺麗でした。

今を生きるって、心に素直に生きるって、こんなにも美しい。

大切な想いの種がもうすぐ芽吹く時が来る気がしました。

今日というかけがえの無い瞬間を一緒に過ごしてくださったひとりひとりに

心からありがとう♡

ヨガと瞑想をした後は

身体も心も澄み渡り

お腹もぺこぺこ(笑)

新年会スタート!!

今年もいっぱいよろしくね♪

5種もから選べるヘルシードリンクで新年の乾杯♪

私はアサイとバナナのスムージーにしました

たくさんある本日のランチの中から私は

しらすと菜の花のパスタにしました。

湘南と春を感じて♪

身体も心もお腹も満たされてぽかぽか暖かい♡

新年会の後は希望者で

江ノ島神社に参拝に行きました。

海から島へ桟橋を渡って

ゆっくりゆっくりみんなで歩きながら

目に入る太陽や海や空の美しさ

感じる太陽やみんなの暖かさ

一歩一歩歩きながら

感じること起きていることを感じていくと

多くの幸せに満ちていることに気付く。

今日サンカルパ瞑想で培った大切な想いを心に♡

かけがえの無い今という人生を心で生きよう♡

みなさんの大切な想いの種が、咲き輝く、豊かな年になりますように☆

☆

次回は、2月21日(土)【 Garb江ノ島ヨガ&ヘルシーランチ】です。
海とみなさんと過ごせる日を楽しみにしています。

いつもありがとうございます。
Big Mahalo,
さおり

【1/25 新年のヨガ・サンカルパ瞑想&新年会(&江ノ島神社参拝)】明日開催します

【新年のヨガ・サンカルパ瞑想&新年会  (&江ノ島神社参拝)】明日開催します！

＊筆記用具をお持ち下さい。

現在晴れ予報です！

当日は8:30から藤沢市民マラソンが開催されるそうです。

(去年に引き続き、またなぜか日程が被ってしまいました。マラソン大会出場せよと言われているような気がするので(笑)、来年はマラソン大会も出場しませんか(笑)

江ノ島スタート&ゴールなので、多少混み合うことも予想されますが、新年の江ノ島のにぎわいもそのまま楽しんで頂けたらと思います。お気を付けていらして下さい。

忙しかった年明けや忙しい日々の中、少し立ち止まり、みなさんがそれぞれみなさん自身とゆっくりと過ごし、多くを改めて見つめ感じられるような時間にしたいと思っています。

今日も極寒の中、波乗り仲間と海に入り、自分自身を浄化してきました(笑)。みなさんのことを暖かくお迎えしたいと思っています。

みなさんにお会いできるのを楽しみにお待ちしています。

Big Mahalo, さおり

☆

☆新年のヨガ・サンカルパ瞑想&新年会  (&江ノ島神社参拝)
【日時】2015年1月25日(日)
　　　　8:30　　　　 集合 (Garb江ノ島 the Beach House 3F)
　　　　8:45 - 10:45　新年のヨガ・サンカルパ瞑想
　　　　11:00 - 13:00  新年会 (ランチ)
　　　　13:00 - 　　    江ノ島神社参拝　(自由参加)
【場所】Garb 江ノ島 the Beach House 3F
                (小田急江ノ島線「片瀬江ノ島駅」徒歩3分・江ノ島電鉄「江ノ島駅」徒歩10分)
【料金】4500円 [新年会 ヘルシーランチ&ヘルシードリンク含む] (その他飲み物等は別料金)
【持ち物】ヨガマット・脱ぎ着できる暖かい服装
                      (遠方から来られる方、先着10名ヨガマットレンタル有り)
【予約】saoriyoga@gmail.com [名前/人数/連絡先/江ノ島神社参拝参加有無]
　　　　(予約制＊定員になり次第締切)

冬の澄んだ海や空はとても清々しく美しいです。

新しい年の清々しい日に、海や江ノ島を見渡すGarb江ノ島にて新年のヨガ&サンカルパ瞑想を行ないます。
サンカルパとは意図・祈願。新しい年の意図を高め心身に根付かせるサンカルパ瞑想を行ないます。
周りからの情報や比較ではなく、あなたの心に在るあなたが本当に叶えたいことやりたいことは何ですか。
ヨガを通じて身体と心をクリアにし、心にある本当に大切なことを感じていきます。
大切なことは心の中に在ります。
みなさんが自分自身に植える祈願の種、あなたらしい花が咲き輝く素敵な年になりますように☆

ヨガの後は、海や江ノ島を眺めながら新年会。ヨガの後のGarbのヘルシーランチ&ヘルシードリンクは格別です。(アルコール類等の乾杯ものもあります♪)
新しい年の夢を語ったり、思い思いにお時間をお過ごし下さい。

お時間がある方は、新年会後、サンカルパ瞑想での心や自分自身に植えた祈願を持ち、江ノ島神社で参拝しましょう(自由参加)。

新しい年の清々しい日を海で一緒に過ごせることを楽しみにお待ちしています。

Big Mahalo,

さおり

楽しかった今年の冬の the Beach House 江ノ島 ヨガ&ヘルシーランチの様子はこちら↓

☆3/15 the Beach House 江ノ島 ヨガ&ヘルシーランチ

☆ 2/16 the Beach House 江ノ島 ヨガ&ヘルシーランチ 

☆ 1/26 the Beach House 江ノ島 ヨガ&ヘルシーランチ

【天空のウィンターリトリート 2015/1/17-18】明日開催します！

明日より【天空のウィンターリトリート】開催します！
ご予約頂いたみなさま。お気を付けていらして下さい。お会いできるのを楽しみに山でお待ちしています☆
さおり


☆天空のウィンターリトリート2015☆

標高850m、東京ドーム3つ分もの大自然に包まれ、雄大な空と富士山や山々を見渡すことのできるとても豊かな空間で、初めての冬のリトリートを開催できることになりました！

広い空に、大きな太陽と富士山を一望できるフフ山梨は、森に包まれた空気がとても美味しく、私達を自然の中へ迎え入れ自然と繋げてくれる、他には無いとても素敵な空間です。

初めての冬のリトリート。移り変わる季節そして生命。無常、常に移り変わる一瞬一瞬を生きている今を感じることにより、きっと多くの気付きがあるでしょう。

冬。真冬の自然の中にはどんな香りがするか、想像したことはありますか。鼻の奥がつんとして冷たい感覚の中に、深く優しい香りがそこにあります。大自然の冬はとても厳しく、生きることの強さを感じる季節です。新しい年の初め、清々しく凛とした気持ちを共に感じませんか。
薪を割り、暖炉にくべた炎を囲むと、自然と顔もゆるみ心が近く感じてゆきます。晴天の夜、降り注ぐ星空の下で仲間と過ごす時間は、尽きることのない自然の繋がりを感じることでしょう。

屋内に籠り自然の美しさを見落としがちな冬だからこそ、自然界に出て改めて感じる冬の大自然の生命と美しさ。

冬だからこそ感じられる、人の温もりの暖かさと存在。
冬は、人と人との距離を縮め、自分と自分の距離を縮めるような気がします。そこにはきっと心の中にある暖かみや大切なことなど多くの気付きがあるでしょう。

日常から離れ、大自然に包まれ暖かさに触れ癒されることにより、日常に在る大切な事に気付くかもしれません。

初めてのウィンターリトリート。冬にしか味わえないスペシャルプログラムを用意して、みなさんを美しい暖かい自然界へお迎えします。

初めてご参加頂く方も、ヨガが初めての方も、おひとりでの参加も大歓迎です。
スタッフ一同みなさんがそれぞれに心地よくお過ごし頂けるよう、お迎え致します。
冬に山でお会いできるのを楽しみにお待ちしています。

(感動の秋の天空の森林セラピーヨガリトリートと春の天空のヨガリトリートの様子(各リトリートタイトルをクリックして下さい)



【日時】2015年1月17日(土) - 18日(日)　　　[雨天決行(荒天中止)]

【内容】
1月17日(土)
　　　　塩山駅北口集合・送迎バス塩山駅発　11:10
　　　　チェックイン　11:30
     　　   ランチ　12:00〜13:00 (予約制)
　　　＊オープニング　13:00〜
　　　＊冬の森林セラピーヨガ
　　　　　　・冬の森林セラピー　〜森香る氷の世界へ〜
　　　　　　・冬の森歩きと薪割　（雨天時：クラフト作り)
　　　　　　・ヨガ &メディテーション
　　　　フリータイム
　　　　オプショナルプログラム：体幹プログラム　17:00〜18:00 (自由参加・無料)
　　　＊夕食　18:30〜20:30
　　　　フリータイム　(暖炉カフェ・読書・お風呂・散歩など)
　　　　冬の星空鑑賞　(自由参加・無料)
     　　   ファイヤープレイス　(自由参加・無料 (OPEN 20:00〜22:00)
　　　　オプショナルプログラム
　　　　　　・アロマトリートメント(20:00〜21:00 / 21:20~22:22) (予約制・有料)


1月18日(日)　
　　　＊氷の森散歩　7:00
　　　＊モーニングヨガ &新年のサンカルパ瞑想　7:30
　　　＊朝食　9:00〜10:00
　　　　チェックアウト 10:00 
　　　＊クロージング  10:15〜11:15
　　　＜自由解散＞
　　　　オプショナルアクティビティ　11:30〜
　　　　冬を五感で味わい尽くすウィンターセラピー
　　　　　・身土不二　〜土地の旬の物を味わう〜　山梨郷土料理・田舎ほうとう作り！
　　　　　・新年の恵林寺参拝


【宿泊先】こころとからだのリゾート　保険農園ホテル　フフ山梨
　　　　　山梨県山梨市牧丘町倉7910
 　　　　　(新宿駅から、あずさ・かいじにて約90分）

【料金】洋室プラン　　33,800円 (2名部屋(2名利用時)・4名部屋(3名以上利用時)
　　　　洋室個室プラン　36,800円 (2名部屋1名利用時)
　　　　和室大部屋プラン　30,800円 (大部屋501号室)


　　　　オプショナルアクティビティー
　　　　　・冬を5感で味わい尽くすウィンターセラピー　¥4,000
　　　　　・アロマトリートメント 60分　¥8,640

【ご予約】saoriyoga@gmail.com
　　　　　[名前/カナ/電話番号/メールアドレス/ご希望のお部屋及びオプショナルプラン
　　　　　  アレルギー等/参加した事のあるさおりのクラス/ヨガ歴(流派)]
　　　　　　　＊1月17日のランチご希望の方は、17日ランチ希望とご明記下さい。
　　　　　　　＊オプショナルプログラムご希望の方は、希望プログラム名をご明記下さい。
　　　　　　　　　(アロマトリートメントは、希望時間もご明記下さい）
　　　　　　　＊定員になり次第締切。 (最低催行人数 8人)



【プログラム概要】
■冬の森林セラピー　〜森香る氷の世界へ〜

■ヨガ&サンカルパ瞑想
ヨガ：初めての方でもご参加頂ける身体と心に優しいヨガ。
　　寒さで強ばりがちな身体の緊張をほぐし、呼吸とエネルギーを身体に優しく促します。
　　身体と心は繋がっています。
　　解れた身体に呼吸やエネルギーが行き渡ると、聡明な心を感じ易くなります。　　　
　　心の中にある大切なことにも気付くでしょう。
サンカルパ瞑想：サンカルパとは意図・祈願。
　　ヨガを通じて身体と心をクリアにし、新しい年初めの意図を高め、心身に根付かせるサンカルパ瞑想。
　　皆さんが自分自身に植える種が咲き輝く年になりますように☆



【オプショナルプログラム】（要予約）
自然と自分と繋がる素敵なプログラムを沢山用意しました。予約制ですので、お申込み時にご明記下さい。

■フフ山梨ランチ
　旬の食材をふんだんに使ったフフ山梨のレストラン。到着後まずはフフで美味しいランチを。
　(17日及び18日のランチは自由参加。別料金)

■アロマトリートメント
　フフオリジナルブレンドのアロマオイルを使用したアロマトリートメント。
　流れるようなテクニックで血液・リンパ液などの体液循環を促進します。
　(60分。DETOX BODY 60分 ¥8,640)

■ 冬の自然を五感で味わい尽くすウィンターセラピー (¥4,000)
　・身土不二　〜土地の旬の物を味わう〜　山梨郷土料理・田舎ほうとう作り！
　　　田舎ほうとうは、たっぷりのお野菜を使い大きなお鍋でぐつぐつ煮込んで
　　　熱々を皆で頂きます。
　　　エネルギーをため込む冬野菜をたっぷり使い、粉から丁寧に麺を打ちます。
　　　寒い冬だからこそ、熱々のほうとうを皆で頂きませんか。
　・新年の恵林寺参拝
　　　リトリートで培ったサンカルパを心に持ち恵林寺へ新年の参拝へ。


【フリープログラム】(無料)
■身体バランスプログラム
　　骨のスペシャリスト、カイロプラクティックの先生を招き、
　　日常生活の正しい姿勢、肩こり解消の動き、睡眠に良い枕の合わせ方などを教わります。

■ファイヤープレイス
　　炎のゆらぎは、リラックス効果があると言われています。
　　一日の終わりに火を囲みながら、ゆっくりと過ごしたりコミュニケーションを取る事で、
　　人の存在や暖かさ、自分の中にある暖かさに気付くかもしれません。

■冬の星空鑑賞
　　冬の夜、降り注ぐ星空の下で仲間と過ごす時間は、
　　尽きることのない自然の繋がりを感じることができるでしょう。

■暖炉カフェ
　　心温まる暖炉の空間で、テーマに合わせて置いてあるお薦めの書籍を読みながら、
　　ゆっくりとした時間を過ごして頂けます。セルフドリンク ¥100。





＊フリータイムは、フフ山梨の広大な敷地内の大自然やお部屋でのんびりしたり、
　暖炉カフェで本を読んだり、美しい静かな空間で、お好きなお時間をお過ごし下さい。
＊時間や内容が多少変更する可能性もありますが、ご了承下さい。
＊雨天時や、森林セラピーは内容変更となりますこと、ご了承下さい。
＊雨天決行・荒天中止 (前日までにブログ・Facebookなどでお知らせします)
＊ヨガは、自己責任のもと無理の無い範囲で行なうようお願いします。
　リトリート中の事故及び怪我、責任は一切負いかねますのでご了承下さい。
＊貴重品や携行品等は、自己管理でお願い致します。紛失や損害等の責任は負いかねます。

【講師】

□ 小野なぎさ

森林セラピスト/産業カウンセラー

東京都出身。東京農業大学地域環境科学部森林総合科学科卒業。卒業後は社会人向け大手教育会社へ入社。企業のメンタルヘルス対策を支援する株式会社ライフバランスマネジメントに転職をし、認定産業カウンセラーを取得。その後心療内科での勤務を経て、現在は「保健農園ホテルフフ山梨」のプロジェクトディレクター兼、森林セラピストとして全国で活動をしている。

https://www.facebook.com/nagisa.ono.33

□ 永井沙織

ヨガインストラクター / Yoga Journey主催

タヒチ・サモア・シドニー・ニューヨーク・ロサンゼルス・日本など様々な地で暮らす。ロサンゼルス在住時にヨガと出逢い感銘を受ける。心に深く届くヨガの素晴らしさの虜になりヨガがライフの一部となる。その後世界一周23カ国を旅し、帰国後もハタヨガ・瞑想・哲学・アーユルヴェーダを学びながら、ヨガを通じて生きる美しさをシェアしている。

Yoga Journey主催。ヨガを通じて得た繋がりや気付きで、生きる事がより豊かになりました。在ることに気付くだけで幸せの世界が広がります。海での暮しの中での自然の恩恵や気付き、自然の教えも大切にしています。ヨガとサーフィンと旅、自然と人が大好きで、ビーチヨが・山ヨガ・パークヨガ、リトリートを多数開催。ひとりひとりが既に持っている美しさや豊かさを感じられる場をシェアしたいと、ヨガの旅を続けている。

リトリート以外にも、ザ・リッツカールトンホテル東京、会社、学校、レストラン、プライベートレッスンなど多くの場でヨガを伝えている。サーフィンや旅とアウトドアを生かしアウトドアスポーツや、食文化やキャンドルアーティスとコラボしたカルチャーイベントなど、ヨガの垣根を越えた活動も多数。

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)

・イシュタヨガ認定インストラクター

・Way Of Life Yoga Max Strom's Teacher Training "Building Temple" 修了

・イシュタヨガ認定マタニティヨガインストラクター

・YOGATEKOアンバサダー

・JAMHA認定メディカルハーブコーディネーター

・KIJマクロビオティックリーダーシップ level1 修了

http://yuj-yoga.blogspot.jp