ご予約頂いたみなさま。お気を付けていらして下さい。お会いできるのを楽しみに山でお待ちしています☆
さおり
☆天空のウィンターリトリート2015☆
標高850m、東京ドーム3つ分もの大自然に包まれ、雄大な空と富士山や山々を見渡すことのできるとても豊かな空間で、初めての冬のリトリートを開催できることになりました！
広い空に、大きな太陽と富士山を一望できるフフ山梨は、森に包まれた空気がとても美味しく、私達を自然の中へ迎え入れ自然と繋げてくれる、他には無いとても素敵な空間です。
初めての冬のリトリート。移り変わる季節そして生命。無常、常に移り変わる一瞬一瞬を生きている今を感じることにより、きっと多くの気付きがあるでしょう。
冬。真冬の自然の中にはどんな香りがするか、想像したことはありますか。鼻の奥がつんとして冷たい感覚の中に、深く優しい香りがそこにあります。大自然の冬はとても厳しく、生きることの強さを感じる季節です。新しい年の初め、清々しく凛とした気持ちを共に感じませんか。
薪を割り、暖炉にくべた炎を囲むと、自然と顔もゆるみ心が近く感じてゆきます。晴天の夜、降り注ぐ星空の下で仲間と過ごす時間は、尽きることのない自然の繋がりを感じることでしょう。
屋内に籠り自然の美しさを見落としがちな冬だからこそ、自然界に出て改めて感じる冬の大自然の生命と美しさ。
冬だからこそ感じられる、人の温もりの暖かさと存在。
冬は、人と人との距離を縮め、自分と自分の距離を縮めるような気がします。そこにはきっと心の中にある暖かみや大切なことなど多くの気付きがあるでしょう。
日常から離れ、大自然に包まれ暖かさに触れ癒されることにより、日常に在る大切な事に気付くかもしれません。
初めてのウィンターリトリート。冬にしか味わえないスペシャルプログラムを用意して、みなさんを美しい暖かい自然界へお迎えします。
初めてご参加頂く方も、ヨガが初めての方も、おひとりでの参加も大歓迎です。
スタッフ一同みなさんがそれぞれに心地よくお過ごし頂けるよう、お迎え致します。
冬に山でお会いできるのを楽しみにお待ちしています。
(感動の秋の天空の森林セラピーヨガリトリートと春の天空のヨガリトリートの様子(各リトリートタイトルをクリックして下さい)
【日時】2015年1月17日(土) - 18日(日) [雨天決行(荒天中止)]
【内容】
1月17日(土)
塩山駅北口集合・送迎バス塩山駅発 11:10
チェックイン 11:30
ランチ 12:00〜13:00 (予約制)
＊オープニング 13:00〜
＊冬の森林セラピーヨガ
・冬の森林セラピー 〜森香る氷の世界へ〜
・冬の森歩きと薪割 （雨天時：クラフト作り)
・ヨガ &メディテーション
フリータイム
オプショナルプログラム：体幹プログラム 17:00〜18:00 (自由参加・無料)
＊夕食 18:30〜20:30
フリータイム (暖炉カフェ・読書・お風呂・散歩など)
冬の星空鑑賞 (自由参加・無料)
ファイヤープレイス (自由参加・無料 (OPEN 20:00〜22:00)
オプショナルプログラム
・アロマトリートメント(20:00〜21:00 / 21:20~22:22) (予約制・有料)
1月18日(日)
＊氷の森散歩 7:00
＊モーニングヨガ &新年のサンカルパ瞑想 7:30
＊朝食 9:00〜10:00
チェックアウト 10:00
＊クロージング 10:15〜11:15
＜自由解散＞
オプショナルアクティビティ 11:30〜
冬を五感で味わい尽くすウィンターセラピー
・身土不二 〜土地の旬の物を味わう〜 山梨郷土料理・田舎ほうとう作り！
・新年の恵林寺参拝
【宿泊先】こころとからだのリゾート 保険農園ホテル フフ山梨
山梨県山梨市牧丘町倉7910
(新宿駅から、あずさ・かいじにて約90分）
【料金】洋室プラン 33,800円 (2名部屋(2名利用時)・4名部屋(3名以上利用時)
洋室個室プラン 36,800円 (2名部屋1名利用時)
和室大部屋プラン 30,800円 (大部屋501号室)
オプショナルアクティビティー
・冬を5感で味わい尽くすウィンターセラピー ¥4,000
・アロマトリートメント 60分 ¥8,640
【ご予約】saoriyoga@gmail.com
[名前/カナ/電話番号/メールアドレス/ご希望のお部屋及びオプショナルプラン
アレルギー等/参加した事のあるさおりのクラス/ヨガ歴(流派)]
＊1月17日のランチご希望の方は、17日ランチ希望とご明記下さい。
＊オプショナルプログラムご希望の方は、希望プログラム名をご明記下さい。
(アロマトリートメントは、希望時間もご明記下さい）
＊定員になり次第締切。 (最低催行人数 8人)
【プログラム概要】
■冬の森林セラピー 〜森香る氷の世界へ〜
■ヨガ&サンカルパ瞑想
ヨガ：初めての方でもご参加頂ける身体と心に優しいヨガ。
寒さで強ばりがちな身体の緊張をほぐし、呼吸とエネルギーを身体に優しく促します。
身体と心は繋がっています。
解れた身体に呼吸やエネルギーが行き渡ると、聡明な心を感じ易くなります。
心の中にある大切なことにも気付くでしょう。
サンカルパ瞑想：サンカルパとは意図・祈願。
ヨガを通じて身体と心をクリアにし、新しい年初めの意図を高め、心身に根付かせるサンカルパ瞑想。
皆さんが自分自身に植える種が咲き輝く年になりますように☆
【オプショナルプログラム】（要予約）
自然と自分と繋がる素敵なプログラムを沢山用意しました。予約制ですので、お申込み時にご明記下さい。
■フフ山梨ランチ
旬の食材をふんだんに使ったフフ山梨のレストラン。到着後まずはフフで美味しいランチを。
(17日及び18日のランチは自由参加。別料金)
■アロマトリートメント
フフオリジナルブレンドのアロマオイルを使用したアロマトリートメント。
流れるようなテクニックで血液・リンパ液などの体液循環を促進します。
(60分。DETOX BODY 60分 ¥8,640)
■ 冬の自然を五感で味わい尽くすウィンターセラピー (¥4,000)
・身土不二 〜土地の旬の物を味わう〜 山梨郷土料理・田舎ほうとう作り！
田舎ほうとうは、たっぷりのお野菜を使い大きなお鍋でぐつぐつ煮込んで
熱々を皆で頂きます。
エネルギーをため込む冬野菜をたっぷり使い、粉から丁寧に麺を打ちます。
寒い冬だからこそ、熱々のほうとうを皆で頂きませんか。
・新年の恵林寺参拝
リトリートで培ったサンカルパを心に持ち恵林寺へ新年の参拝へ。
【フリープログラム】(無料)
■身体バランスプログラム
骨のスペシャリスト、カイロプラクティックの先生を招き、
日常生活の正しい姿勢、肩こり解消の動き、睡眠に良い枕の合わせ方などを教わります。
■ファイヤープレイス
炎のゆらぎは、リラックス効果があると言われています。
一日の終わりに火を囲みながら、ゆっくりと過ごしたりコミュニケーションを取る事で、
人の存在や暖かさ、自分の中にある暖かさに気付くかもしれません。
■冬の星空鑑賞
冬の夜、降り注ぐ星空の下で仲間と過ごす時間は、
尽きることのない自然の繋がりを感じることができるでしょう。
■暖炉カフェ
心温まる暖炉の空間で、テーマに合わせて置いてあるお薦めの書籍を読みながら、
ゆっくりとした時間を過ごして頂けます。セルフドリンク ¥100。
＊フリータイムは、フフ山梨の広大な敷地内の大自然やお部屋でのんびりしたり、
暖炉カフェで本を読んだり、美しい静かな空間で、お好きなお時間をお過ごし下さい。
＊時間や内容が多少変更する可能性もありますが、ご了承下さい。
＊雨天時や、森林セラピーは内容変更となりますこと、ご了承下さい。
＊雨天決行・荒天中止 (前日までにブログ・Facebookなどでお知らせします)
＊ヨガは、自己責任のもと無理の無い範囲で行なうようお願いします。
リトリート中の事故及び怪我、責任は一切負いかねますのでご了承下さい。
＊貴重品や携行品等は、自己管理でお願い致します。紛失や損害等の責任は負いかねます。
【講師】
□ 小野なぎさ
森林セラピスト/産業カウンセラー
東京都出身。東京農業大学地域環境科学部森林総合科学科卒業。卒業後は社会人向け大手教育会社へ入社。企業のメンタルヘルス対策を支援する株式会社ライフバランスマネジメントに転職をし、認定産業カウンセラーを取得。その後心療内科での勤務を経て、現在は「保健農園ホテルフフ山梨」のプロジェクトディレクター兼、森林セラピストとして全国で活動をしている。
□ 永井沙織
ヨガインストラクター / Yoga Journey主催
タヒチ・サモア・シドニー・ニューヨーク・ロサンゼルス・日本など様々な地で暮らす。ロサンゼルス在住時にヨガと出逢い感銘を受ける。心に深く届くヨガの素晴らしさの虜になりヨガがライフの一部となる。その後世界一周23カ国を旅し、帰国後もハタヨガ・瞑想・哲学・アーユルヴェーダを学びながら、ヨガを通じて生きる美しさをシェアしている。
Yoga Journey主催。ヨガを通じて得た繋がりや気付きで、生きる事がより豊かになりました。在ることに気付くだけで幸せの世界が広がります。海での暮しの中での自然の恩恵や気付き、自然の教えも大切にしています。ヨガとサーフィンと旅、自然と人が大好きで、ビーチヨが・山ヨガ・パークヨガ、リトリートを多数開催。ひとりひとりが既に持っている美しさや豊かさを感じられる場をシェアしたいと、ヨガの旅を続けている。
リトリート以外にも、ザ・リッツカールトンホテル東京、会社、学校、レストラン、プライベートレッスンなど多くの場でヨガを伝えている。サーフィンや旅とアウトドアを生かしアウトドアスポーツや、食文化やキャンドルアーティスとコラボしたカルチャーイベントなど、ヨガの垣根を越えた活動も多数。
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
・イシュタヨガ認定インストラクター
・Way Of Life Yoga Max Strom's Teacher Training "Building Temple" 修了
・イシュタヨガ認定マタニティヨガインストラクター
・YOGATEKOアンバサダー
・JAMHA認定メディカルハーブコーディネーター
・KIJマクロビオティックリーダーシップ level1 修了
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