心身一如 -身体から心を調律しよう-

 

寒い日々・不安定な日々が続いていますが、
おげんきですか。

辛い時・悲しい時・苦しい時・不安な時・淋しい時・悔しい時・・・
心の状態を変えることが難しい時もあるよね。

でも
心身一如。
心と身体はひとつ。

心を変えることは簡単ではなくても、
身体は素直で、
身体を調律すると心(脳・自律神経も)を調律することができる。

ヨガしよう。
メディテーションしよう。

私も辛いことがあると、ヨガ・ランニング・波乗り・スノボしまくって、身体から調整しています。

身体から心を調律して、
可能性に満ちた今を未来を生き抜こうね。

今日も海へ。
空も海も果てしなく広がり綺麗でした。



【オンラインヨガスケジュール】
・日程：1/26(水),28(金),31(月),2/1(火),2(水),4(金)
・時間：10-11:15 (9:50入室可)
・料金：¥1,800
・予約制





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