【天空のヨガリトリート】ありがとうございました

【天空のヨガリトリート】ありがとうございました。

(PCトラブルで写真が読み込めず更新が遅くなり本当に申し訳ありませんでした)

言葉に納めることが出来ない程

みんなと大自然の命の美しさと豊かさに溢れる日々でした。

溢れ過ぎて豊か過ぎて満たされまくっていて

もう付け足す必要のあるものは何も無い

そう深く穏やかに感じた日々でした。

みんなが最後にシェアしてくれた命が豊か過ぎて

感動と涙が止まりませんでした。

みんながみんなの心に素直に居る時

みんなきらきら輝いていて

命が輝いていて

本当に美しい。

みんなが最後に話してくれたなりたい自分にすでになって居る。

ひとりひとりを見ていてそう確信していました。

溢れ過ぎていた豊かな日々に

本当に天空の世界に居たような

あの不思議なようなでも知っていたような

暖かい愛と命の溢れる日々。

いつでも大切なことはあなたの心の中にある。

そこに一緒に居てくれたひとりひとりに心からありがとう。

在りのままのみんなを丸ごと愛しています♡






見渡す限りの青空と雄大な山々と緑。

自然の恵みに恵まれて
山々と緑と大空に包まれて過ごせた2日間

お天気にも仲間にも恵まれて
幸せ溢れる空間でした。



天空のヨガリトリート
始まりました。



見渡す限りの大空と山々と緑に包まれて。
富士山を眺めながら天空のヨガ。
なんて贅沢なのだろう。

こんな素敵な場所でゆっくりとヨガをしました。
大自然に包まれると、5感が研ぎ澄まされる。心が研ぎ澄まされる。
5感と心で感じる多くのこと。


自然に気付かせてもらう事はとても多い。
自然はどんな時でもどんな私達でも迎え入れてくれる。
自然は無条件に私達の全てを迎え入れてくれる。
そして自然の営みは無条件に営まわれている。

私達も、自分にこうじゃなくてはいけないと条件を付けたり善し悪しを付ける必要は無い。
晴れの様に元気で嬉しい時も、雨の様に悲しく淋しい時も、台風の様に荒れ不安定な時も、
自然界と同じ様に全て命の営み。
自然界と同じ様に、起きる事全てが人生を豊かにしている。

あなたの全ての命の営みが豊かで美しい。
その全てを無条件に受け入れ、丸ごとの自分と仲良くなる。

ゆっくりと自分を感じ起きていることを感じ全てをハグしました。

自己紹介。相手を知り自分を知る。自分が開いていく。

暖かい大地を踏みしめて、緑の風を感じて、青空を見上げながら。

気持ちいいー！

ペアヨガ。

共に生きる人々の温もりや存在や生命を感じる。

相手から感じる自分の温もりと存在と生命。

ペアヨガは一人では辿り着かないところまで身体が開く。

人の存在そしてその有難さに気付きます。

両手を心にあてて感じるハートの内側。

みんなありがとう♡
ヨガの終わりの澄みきった青空の様なみんなと。

斜面になった場所で最後は後ろに転げ落ちながら大笑いしました。




標高850mの天空のカフェ。
なんて素敵なんだろう♡

ここフフ山梨は本当に雄大な自然に包まれ
自然の中で生きていることを深く感じさせてくれる。

夕暮れにみんなで天空から見渡す山々と富士山。

本当に美しくて幸せな気持ちいっぱいに溢れていました。

幸せは探さなくてもいつでもココに在る。

そんなことにふと気付かせてくれる。

開放感溢れる緑と木の温もりに包まれたお部屋はとっても素敵で

ここでくつろぐ私達を癒してくれました。

静かな環境に居ると

心がとても静かなことに気付きます。

ずっとここに居たくなる。

たっぷり自然のエネルギーを浴びてヨガをした後はおまちかねの夕食。

富士山を眺める標高850mのレストランは、窓がとても大きくて自然光の沢山入る、木の温もりと緑に包まれる、自然の中にある本当に素敵なレストラン。

緑・緑・緑。

ヨガが終わりレストランに入ると、こんな素敵な自然の恵みが私達を迎えてくれました。

家族のような仲間達と囲む幸せな食卓。

いただきまーす☆

フフ山梨の自然の恵みをふんだんに取り入れたお食事は、感動級。

春の緑が苦い位に、香りも味もとても濃くて、自然の生命力を沢山感じました。

普段食べているお野菜との違いにただただ驚きでした。

豊かな環境で育った自然の恵み達を採れたてで頂くと、こんなにも生命力溢れるものなのですね。

こんなに生命力溢れるお料理を頂いたのは初めてでした。

春の自然の恵みで身体も心も生命力に溢れていきました。

7品もの自然の恵みのコース料理。

献立と詳細はフフ山梨を訪れた時のお楽しみに♡

可愛い美味しいデザートも自然の恵みに溢れていました♡

山梨ワインも頂いて、みんなの心も開きまくっていて、終始笑いの絶えない楽し過ぎた夜でした。

大家族のような大好きなみんな♡

夜、山へ出ると、月が昇っていきました。

月の出を初めてみました。

山に月が刻々と昇っていくのは不思議な程とても神秘的で

みんなで月の出をずっと眺めていました。

☆星空瞑想☆

満点の星がとても綺麗。

山に仰向けになって大好きなみんなで満点の星空を眺めていたら、涙が出てきました。

たくさんの人の顔が浮かんできて
愛してくれているたくさんの人の顔が浮かんで
無条件に愛されてきたことを感じました。

産まれてから今日まで無条件に多くの人に愛されてきた様に、無条件の美しさがあなたの中にある。
時に苦しみながらもあなたがあなたを一生懸命生きているのも、あなたがあなたを愛しているから。
自分を愛し愛されていることを、大自然に包まれながら、迎え入れていく。
とても静かなでもとても深い暖かい愛に満ちあふれていました。

共に生きてくれるかけがえの無い仲間達みんなにも本当にありがとう♡




星空瞑想のあとは
暖かい暖炉カフェでゆっくり過ごしました。

フフ山梨の薪に灯された焚き木が暖かくて優しい。

ここフフ山梨に暮らすスタッフの方にここでの暮しやたくさんのお話しを聴きました。

2月の大雪にスタッフの方ひとりで数日間山に閉じ込められた時のことも。

自然の営みを深く感じました。

そしてその自然に生きるということ。

フフ山梨はずっとここで暮らしたくなる程素敵な場所だけれど

私はこの大自然の中にひとりで暮らす事は出来ないと感じました。

どんなに素晴らしい環境に居ても、私ひとりでは、幸せや感動を共有する事も出来ない。

周りの人達が居てくれるからこそ、感じられる、与えてもらっているとても多くのこと。
改めて、一緒に生きてくれている大切な人達や多くの人達の有り難みを感じ、感謝の気持ちでいっぱいになりました。

ありがとう♡



夜は夜の星空と山々に包まれながら、露天風呂でゆっくりと過ごしました。
とても静かな夜に心もとても静かでした。


☆

天空のヨガリトリート
2日目



おはよう太陽
おはよう新しい日
おはよう新しいみんなと新しい自分！


日の出よりも前に起きて
モーニングフォレストヨガ

朝の山の空気はとても聡明で

澄み切った青空と空気が本当に清々しい。

全身、細胞のひとつひとつ、そして心まで澄み渡っていました。

昇る太陽に、本当の「太陽礼拝」。

新しい日の

太陽を拝みながら

大陽を感じながら

瞬間瞬間に刻々と変わりゆく太陽や自然の中でヨガをしていると

刻々と無常に変化している自然と同じ様に

私達も刻々と無常に変化していること

過去ではなく新しい自分で在ることに気付かせてくれました。

自然に気付かせてもらえること

その中でヨガをし自分を感じられること

本当に恵まれた時間でした。

太陽にありがとう♡

大地と山と太陽のエネルギーを浴びて、エネルギーたっぷりのウォーリア。

みんな内に秘めたエネルギーが力強くとても綺麗でした。

繋がりウォーリア

富士山バックに

木々に囲まれながら木のポーズ。

森のそして自然の一部になり、自然との繋がりを共存を感じました。

極上のシャバアサナ。

自然のエネルギー愛のエネルギーに癒される。

最後の瞑想。

今回のリトリートのテーマ、みんなに伝えたかった事、感じて頂きたかった事を、

ゆっくりとお伝えしました。

今生きる、自然を感じ、共に生きる仲間を感じ、自分を感じ、

その真に在ること、その豊かさをゆっくりと感じる。

2日間、ここで一生懸命自分と関わり合い、自分に取り組んだ美しいみんなを見ていたら

涙が溢れてきました。

最後のワークでみんながシェアしてくれたこと

豊か過ぎて感動と涙が止まりませんでした。

みんながみんなの心に素直に居る時

みんなきらきら輝いていて

命が輝いていて

本当に美しい。

いつでも大切なことはあなたの心の中にある。

ここに一緒に居てくれたひとりひとりに心からありがとう。

在りのままのみんなを丸ごと愛しています♡

始まりから終わりまでお天気にも本当に恵まれて最高のリトリートでした。

自然の恵み。

みんなの恵み。

こうして与えられている多くのこと。

ありがとうしかない♡

早起きしてたっぷりヨガをした私達を迎えてくれたのは

自然の恵みたっぷりの朝ごはん。

ひとつひとつがとても丁寧で本当に美味しい。

フフ山梨のお水は全て自然の地下水を汲み上げた美味しい天然水です。

グリーンスムージでかんぱーい♪

こうしてみんなで食を囲み、自然の恵みを頂けることに、感謝の気持ちでいっぱいです。
ヨガを共にし、食を共にし、生きることを共にしたみんな、2日間本当にありがとうございました♡

☆

クロージングで頂いた暖かい言葉と気持ちに
幸せな気持ちでいっぱいでした。

溢れ過ぎて豊か過ぎて満たされまくっていて

もう付け足す必要のあるものは何も無い

そう深く穏やかに感じた日々でした。

☆

オプショナルだった、ランチや森林セラピーにも全員が参加してくれて、

夕方までたっぷりとみんなで過ごす事ができました。

セラピーランチ

旬の食材を生かしたランチコース

(この他にも数々のお品が出てきました)

フフ山梨ハーブ園で採れたバジルの自家製バジルソースピザ

野菜だけで作ったカレーライス

☆




リトリート最後のプログラム
楽しみにしていた森林セラピーに出発！



［森林セラピー］

森林セラピーとは、医学的な証拠に裏付けされた森林浴効果をいい、森林環境を利用して、心身の健康維持・増進・疾病の予防を目指すもの。
森林セラピストの方と一緒にフフ山梨周辺の自然の持つ力を全身で感じます。

広大な敷地全体が森林セラピー基地に設定され、ここで過ごす私達の身体をそして心を癒してくれました。

森林セラピー・巨峰の丘ロード

素敵な森林セラピストなぎささんのガイドで、森を感じながらゆっくりゆっくり歩きました。

普段考えながら歩いている時とは全く異なる感覚が生まれます。

5感で感じ心で感じる自然そして自分のこと。

森林セラピストさんのガイドで、

たくさんの食物や木々について教えて頂き、

実際に降れ、時に食べ、香りや感触そしてその生命を5感で感じました。

今までに感じたことのない程

自然の在り方を深く知り、自然を深く感じることができました。

 東京ドーム3つ分の広大な敷地広がるフフ山梨には川も流れています。

木々に包まれて

立ち止まり

5感と心で感じる多くのこと。

ハーブティーを頂き

何もせず何も語らず

自然とそして自分との時間をゆっくりと過ごさせて頂きました。

森のエネルギーの偉大さに改めて気付く。

普段、海ばかりの私にとっては特に強く感じました。

海が「動」だとしたら

山や森は「静」。

静であるからこそ、気付きが深い。

静寂の中に佇む

雄大な生命の営み。

そこに在る自分自身。

木々や森のエネルギーなのだろうか。

とても静かで安心できる空間で

心が静まっていくのをはっきりと感じていました。

静寂の中に佇む自分自身

深く鮮明に自分のことを感じ

それは明確に自分のことを知ってあげた様な

とても不思議な感覚でした。

こんなにも深く鮮明に自分の心に気付いてあげたのは

久しぶりな気がしました。

自分と仲良くなるということ。

自分の心と一緒にいるということ。

なぎささん

一緒に居てくれたみんな

そして大自然にありがとう♡

まだまだ続くフフ山梨の広大な自然。

見た事が無い珍しい植物や花々が活き活きと幸せそうに生きています。

ここで生きる植物は幸せだろうな。

途中ハンモックでのんびりお昼寝したり

子供の頃によくやった綿毛をフーっと。

子供の頃は土に触れ植物に触れ動物に触れ、育ったのに、

今はコンクリートやビルや人工物が多く、日常で触れることの少なくなってしまった自然。

人は自然界の一部。

自然に居、自然の中で暮らすことが元だった。

発展は素晴らしいことだと思うけれど、

自然に帰ると、自然に戻ると、

自然界の一部である本来の私達に戻れるから

癒しが起きるのだと思う。

私はずっと大好きな海で暮らし、自分が自分に帰れる場所、そう大切にしています。

ヨガが大好きでヨガを大切にし、ヨガの恩恵は多々あるけれど、

自然に気付かせてもらうこと自然の恩恵は、ヨガ以上に偉大だと私は思う。

ヨガが、本来の自分に戻し気付かせてくれるように、

きっと、

自然界の一部である私達を、自然に包まれる事により、自然が本来の私達に戻してくれるからだと思う。

本当に深く鮮明に、心の内にある大切なことに気付けた素晴らしいセラピーは、

リトリートの最後に自然と森林セラピストさんとみんなに頂いた、ギフトのようでした♡

本当にありがとう♡

美しい森林セラピストのなぎささんと☆

サーファーで自然に生きるなぎささんと意気投合し、一緒にリトリート開催することも決まりました！

森林セラピーも終え

リトリートも幕を閉じました。

ここに生きていること在ることが、ただただ豊かで満ちあふれていた日々

みんな心からありがとう♡

ひとりひとりが居なかったら起き得る事の無い感じ得る事の無かった多くの豊かさ。

誰かが欠けていたら今回のリトリートは起きなかった。

全ての小さな奇跡に

ひとりひとりに心からありがとうを送ります♡

☆

リトリートの隠れオプショナルツアーは

ワイナリー♡

地元のワイナリーを訪れ

そこで育ったワインを頂き

みんなで葉子ちゃんのサプライズバースデー乾杯をしました☆

みんなが暖かすぎて

自然が優しすぎて

満たされまくって心いっぱい幸せな日々

帰りのドライブで見た富士山と夕陽と空があまりにも綺麗でした。

たくさんのリトリート再開のリクエストも頂き、10月4−5日に、ここフフ山梨で秋のリトリートを開催することになりました。

今回は魅力溢れる森林セラピストなぎささんと共に

「天空の森林セラピーヨガリトリート」(←詳細はこちらをクリックして下さい)

を開催できることになりました。

自然の中でみなさんと共有できる豊かな時間をとても楽しみにお待ちしています。